经期是减肥的好时机,也是丰胸的好时机喔。这段时间是体内的荷尔蒙最为动荡的时刻,掌握好你就能立刻变身D杯女王!爱美网分享经期丰胸方法,教你月经期在家如何自己丰胸,快速转移脂肪,胸围暴涨速变D杯sexy女郎!
经期是减肥的好时机,也是丰胸的好时机喔。这段时间是体内的荷尔蒙最为动荡的时刻,掌握好你就能立刻变身D杯女王!爱美网分享经期丰胸方法,教你月经期在家如何自己丰胸,快速转移脂肪,胸围暴涨速变D杯sexy女郎!
经期是减肥的好时机,当然也是丰胸的好时机喔。这个时候体内的荷尔蒙剧烈动荡,无论是减肥还是丰胸塑身都能收到双倍的效果喔!但是经期应该如何丰胸呢?爱美网小编现在就来告诉你!
◆ 经期丰胸小技巧
▌丰胸最佳时期
可以在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
▌经期丰胸饮食
木瓜:木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。
▌按摩丰胸
按摩丰胸是效果非常好,重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果,首先围绕胸部转圈,接着将胸部往中间挤压,缓慢的揉捏即可。
▌中药丰胸
中药丰胸也是比较传统有效的方法。 在经期采几款药材煎熬喝,不仅能达到丰胸的效果,并且还能够增强你的体质,使你的免疫力更好,精力也更充沛。
月经来之前的一个礼拜,每天早上喝一碗酒酿蛋,不但可以丰胸美容养颜,还可以瘦身哦,因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质,而且还能填补来月经后缺少的能量。
◆ 经期减肥周计划
▌月经来潮前一周
月经来潮前受体内雌激素影响,常会感觉到胸发胀变大,甚至有不同程度的疼痛和触痛,情绪变得不稳定,暴躁易怒,身体浮肿,还伴有便秘情况出现,但此时也是丰胸的预备期,只有打好基础,丰胸之路才能一帆风顺。
经前丰胸总方针
避免过度节食而使体内脂肪减少,多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物,舒缓经前不适的感觉,有助于丰胸。
经前最佳丰胸食疗方:酒酿蛋
材料:酒酿3大匙,鸡蛋1个,清水适量,红糖,生姜末少许。
做法:在滚水中加入红糖,生姜,然后打进鸡蛋,跟着熄火,将蛋和汤盛入碗中,放进酒酿即可食用。
用法:月经来之前,早晚各1碗。
功效:酒酿含有促进女性胸部细胞发育的天然荷尔蒙:醣化酵素,能改善胸部血液循环,对刺激胸部的发育非常有效。