随着现在社会各种压力的增大，睡眠不足及新陈代谢趋缓、紫外线等，使得皮肤表面的旧角质无法自然脱落，新角质无法透析出来，面部呈现暗黄色，今天小编将教大家一些很有效的改善面部方法。运动配合食疗里外双攻哦。
改善面部暗黄:瑜伽法
仰卧抬腿法
1.躺在地板上，两手伸平，吸气。
2.呼气时右腿抬高，慢慢往左侧下落，将两腿交叉分开，两腿贴地，头向右转，保持10秒钟。
3.呼气时还原右腿，重复另一侧动作。
功效：消除囤积在体内的毒素，让皮肤拥有由里面进出的柔滑感。
倒立式
1.跪立于地面，双手相扣，置于地面。
2.两臂向下按，缓缓抬起双腿，并向头后方移动，伸展在头部前方，脚尖顶地。
3.屈手肘，双手往下腰部，撑起上身，下巴抵住胸骨，自然呼吸，保持2分钟。
4.慢慢依次放低双腿、腰背、髋。
功效：促进脸部血液循环，排出毒素，改善气色。
拓展阅读：
脸色发黄是什么原因多吃什么可以美白去黄脸黄是什么原因脸黄吃什么能快速改善
改善面部暗黄:按摩法
按瞳子髎穴、水沟穴。瞳子髎位于眼角外侧约一指宽的凹陷处；水沟穴位于人中沟上1/3与下2/3交点处。
按摩方法：用食指或指关节按压，作圈状按摩，用中指的指腹有节奏的，一起一落地按压水沟穴，按压力度应逐渐由轻到重。
功效：柔润眼肌，疏通经络，促进血液循环，增加肌肉弹性。
改善面部暗黄:食补法
枸杞桂圆汤
材料：枸杞子50克，桂圆肉50克，蜂蜜适量。
做法：枸杞子、桂圆肉洗干净，放入锅中，加适量清水，用小火慢慢熬，直到枸杞子、桂圆肉脱糖后熄火，晾凉。加蜂蜜，搅拌均匀即可服用。
功效：安神养血，改善面部暗色，润肤驻颜。
菊花红枣粥
材料：红枣50克，大米90克，菊花15克。
做法：将红枣洗干净去核，大米淘洗干净。将红枣、菊花和大米放入锅中，加适量清水，煮到粘稠状即可食用。
功效：大枣含有维生素A维生素B及氨基酸等，可使面部肤色红润。
拓展阅读：
脸色发黄是什么原因多吃什么可以美白去黄脸黄是什么原因脸黄吃什么能快速改善
