肤色红润是每个女人都想要的，拥有好气色的人不仅健康，在别人的印象里也会加分，可是现实生活中不乏肤色暗沉的人，她们在照镜子的时候都在苦恼肌肤暗黄怎么办，今天小编为大家带来几种美白养颜的食物，让你甩掉黄脸婆这个称号。
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。
2、大枣
民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
