体内毒素堆积无法排除是直接影响女性面容好坏的关键因素，这时候的斑点很容易爬上脸庞，那么吃什么食物能有效祛斑呢？今天就为大家介绍几个小妙招，让你美白祛斑两不误！
薏苡粥
材料：猪肾1对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克、清水适量。
制作方法：
1、首先把猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净。
2、然后山药去皮切碎。
3、再把山药、粳米、薏苡仁、水一起用小火熬煮20分钟成粥状。
4、最后加入盐调味即可食用。
