想要皮肤光泽，呈现出健康的感觉，排毒是非常重要的，可是由于排毒的方法不同，排毒的效果也会有所不同。那么如何排毒效果最好呢？小编教你8种最好的排毒方法。
皮肤光泽健康排毒很重要 教你如何使用有效的方法排毒
喝水排毒
每天都需要喝8杯水，特别是天气干燥的季节，再加上长期呆在空调房里，就更需要及时补充水分。想要换口味时，可以泡杯柠檬水，不仅排毒还能抗辐射，并且具备不错的营养价值，也能抑制食欲，想要减肥的MM也可以试试。但是早上起来时，要坚持空腹喝一杯白开水，可将体内的有害物质尽快排除，美白皮肤，清肠。
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粗粮排毒
每天的早餐一定要吃，并且多吃些粗粮，如核桃等，粗粮中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，易于消化，通肠化气，清理废物，促进排泄。
