文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：美肤食材可变成肌肤“杀手”- 责任编辑：Aot
多吃这些食材当心肌肤变黄
南瓜、芒果、木瓜、玉米笋、竹笋、红薯等黄色食物含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能提高肌肤抵抗氧化的能力，从而达到延缓肌肤衰老、预防皱纹产生的作用。
但是，这些食材易导致肌肤变黄，爱美的女性朋友一定要控制一下食用量。
食用这些食材后晒太阳会让黑色素沉淀
芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬等食物含有感光物质，吃过这些食物后再经阳光紫外线照射，极容易使肌肤的黑色素沉淀，使我们肌肤出现一些恼人的色斑。
如果将美白食品与含感光物质的食物同时食用，美白皮肤的效果往往也会被抵消;因此，摄取含感光的食物要适量，不可过多，而且食用后短时间内要避免晒太阳。
容易使肌肤变黑的食材
螃蟹、蛤蜊、牡蛎、乌鱼子、甲壳类等食物含有大量的酪氨酸、锌、铜及铁等物质，长期、大量食用这类食物却会使肌肤变黑;因此，这类食物不宜过多食用。
大量食用这些食材有导致肌肤长痘痘的可能
肉类中含有大量的动物性脂肪，无法在我们体内被完全代谢并消化掉，这样就会增加肝脏负担，进而会使肌肤泛出较多的油光，造成毛孔阻塞而形成粉刺与青春痘，也会使毛孔变得粗大。
因此，为了肌肤的健康，我们在饮食上要尽量避免摄取过多的动物性脂肪。
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