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可能你已经猜到，下面列出的食品不会真正的让你年轻10岁。但是经常食用这些食品，能够恢复你皮肤的活力，使你看起来更年轻。除了这种影响，他们还能减缓皮肤细胞以及你体内许多重要器官的老化。当然如果你能遵循以下规律，会让你感觉更好，看起来更年轻。
1.橄榄油
橄榄油是一种强大的抗氧化剂，可以用未煮过的橄榄油涂抹于皮肤上面，能得到意想不到的减龄效果。
2.黑巧克力
经常食用高品质的黑巧克力能让你的皮肤保持青春。巧克力中含有丰富的黄烷醇，这已经被发现，可以保护免受紫外线辐射的皮肤，甚至逆转与年龄有关的记忆力衰退。
3. 牡蛎
牡蛎有许多营养物质，这将有助于你保持长期完美肌肤。牡蛎中含有丰富的锌和维生素A，能够抚平你的皮肤。
4. 奇异果
奇异果是另一种强大的抗氧化剂，蕴含了丰富的维生素C，以防止皮肤老化。美国大学营养学杂志认为，奇异果能有效减缓或防止细胞氧化受损，并有助于DNA修复。
5.南瓜
南瓜拥有β-胡萝卜素，维生素A，E和C，这一点有助于减缓衰老过程，防止皱纹的产生，养成健康和美丽的肌肤。
6.红酒
白藜芦醇，这是葡萄皮中发现的有许多帮助和抗老化的元素，包括你的皮肤。
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