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富含营养物质的成分
蜂蜜
蜂蜜
许多女人会喝蜂蜜水来养颜，也会用蜂蜜调制面膜。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有强效的滋补作用。在寒冷干燥的冬天，用温暖滋润的蜂蜜来护肤，再理想不过。
南瓜
南瓜
秋令蔬果南瓜被不少美容中心当作美肤新原料，用来给客人做面膜，保湿和去角质。一起来了解一下南瓜的美容功效，学一学如何自制南瓜面膜和发膜。著名美容师Joanna Vargas把鳄梨，南瓜原浆和山药自制成深层去角质超级食物面膜。她解释说：“南瓜从里到外滋润身体”。南瓜不仅保湿功能强大，它含有的酶有助抵御自由基，增加皮肤弹性。
牛奶
牛奶软化皮肤
从古至今都有女人通过泡牛奶浴来保持皮肤青春。在现实生活里，无需往浴缸里倒满牛奶，只需要加入三杯左右的新鲜牛奶到温水浴缸里，然后浸泡15分钟，皮肤就会立即变得柔软和光滑。
燕麦
燕麦泡澡润泽肌肤
倒一杯纯燕麦片到你的浴缸里（也可以把燕麦放在浸渍布袋里），放温水注满浴缸，加入几滴薰衣草精油以及少许干薰衣草。泡澡15到30分钟时间，让燕麦净化你的皮肤，锁住皮肤水分，薰衣草的气味则有镇静舒缓神经的作用。
