冬天要注意养生，否则很容易引起病变，损害身体健康，皮肤状况也会跟着下滑。那么冬天适合吃什么呢？吃什么可以保养皮肤，对皮肤好呢？不用发愁，小编来为你解疑，推荐8款食物，不仅可以补水，也能调理皮肤暗黄哦。
冬天吃什么对皮肤好 8款保养皮肤的食物调理皮肤暗黄干燥
莲藕
民间有种说法“荷莲一身宝，秋藕最补人”。此时虽不是秋季，但由于天气干燥，因此也可以多吃些藕，能起到养阴清热、润躁止渴、清心安神的作用，且能收缩血管，补肺养血。鲜藕中不仅含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也不可小觑，同时它所含的膳纤维，对于治疗便秘，排除身体毒素，也是非常显著的，适合皮肤暗黄的女性食用。
冬天吃什么对皮肤好 8款保养皮肤的食物调理皮肤暗黄干燥
花生
花生被人称为“长寿果”，花生中含有26%蛋白质，相当于小麦的两倍，且易被人体吸收，含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上，花生的营养价值比普通的粮食都高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等食品相媲美。可以搭配红枣一起食用，能补脾益血，对脾虚血少、贫血有非常大的治疗效果，特别是女性。
