最美:秋季皮肤粗糙吃什么 分享7种保养皮肤的食物

夏末秋初的季节，气温也是反反复复的变幻无常，很多人都会觉得皮肤很干燥，但是又不知道皮肤粗糙吃什么好，今天小编就为大家带来7种保养皮肤的食物，一起来看看吧。

莲藕——保持肌肤光泽

莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质，其药效很强，而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏，能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高，大家能够制作出很美味的食物。

红薯——给肌肤光滑质感

美味健康的红薯，养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化，帮助促进肌肤新陈代谢，而这些作用同样能够搞定身体水肿，以及多种多种肥胖因素。