冬天人会变的懒散，这仿佛是真理，不管是护肤还是运动，都变的那么遥远。寒冷的冬日，我们只想躲在温暖的被窝里不要出来，遗憾的是人类不是冬眠性的动物，因此，我们只能该干嘛干嘛，但也可以在其间偷偷懒，靠吃来滋润皮肤，吃什么对皮肤好，可以缓解干燥，小编教你怎样保养皮肤。
冬天吃什么皮肤保养皮肤 推荐缓解干燥对皮肤好的食物
粗粮
粗粮中含有丰富的维生素和纤维素，有人体中所需的各种基础营养，多吃不仅可以抑制食欲，有助于减肥排毒，还能给肌肤补充营养，利于肌肤的健康，同时，还能平衡失调的荷尔蒙，改善内分泌失调的现象。
冬天吃什么皮肤保养皮肤 推荐缓解干燥对皮肤好的食物
三文鱼
每天吃一些三文鱼有利于释放上班族们的压力，对于习惯熬夜的朋友们也是非常有助益的。三文鱼中含有脂肪酸可以防止皱纹，也能减轻体重；维生素D，可以保持住骨骼的健康，也能保护皮肤细胞的活力；B族维生素可让头发更加光泽柔滑。
