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冬季皮肤干燥吃什么,冬天皮肤干燥吃什么好,冬天皮肤干燥吃什么水果好示例

来源:范儿谷    阅读: 2.86W 次
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过了秋天,很多妹纸护肤的焦点再次回到了补水上,这是因为冬季季节干燥,很多妹纸的脸上开始干燥紧绷等缺水现象,而皮肤补水不光需要护肤品,也可以通过食疗解决皮肤缺水的问题,冬季皮肤干燥吃什么?

冬季皮肤干燥多喝水

皮肤水润的基础其实是保持身体内部水分的充足。一个成年人的身体中有60%的成分是由水组成的,身体内部器官的运转,水分也在蒸发,所以我们要养成随时喝水的习惯,这样才是给皮肤补充水分的方法,多喝水才可以缓解皮肤干燥的问题。除此之外,多喝水可以帮助肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使得皮肤更加饱满水润,从而促进血液循环以及为肌肉输送氧气。

提示:虽然我们提倡多喝水,但是不要一次性喝一大杯水,而是小口喝、随时喝水,这样才能给肌肤注入水分。

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冬季皮肤吃甘蔗

冬季皮肤干燥可以吃甘蔗补水,这是因为甘蔗是含水分很高的水果,甘蔗的含水量占整个甘蔗的84%,所以在我们吃甘蔗的时候也相当于在喝水。甘蔗中的含铁量十分的高,因此甘蔗还具有滋补清热的作用,冬季皮肤干燥的妹纸可以多吃甘蔗。

提示:胃虚寒和胃腹疼的人不适合吃甘蔗。

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冬季皮肤干燥吃苹果

冬季皮肤干燥可以多吃苹果,这是因为苹果中含有大量的水分以及各种皮肤保湿因子。苹果中的维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果不但能够解决皮肤干燥难题,还能淡化脸上色斑达到祛斑的效果。

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冬季皮肤干燥吃石榴

冬季皮肤干燥可以多吃石榴,因为石榴性温、味甘酸涩的石榴入肺、肾、大肠经,石榴具有生津解渴的功效,可以为身体补充水分,解决冬季皮肤干燥的难题。

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冬季皮肤干燥吃葡萄

冬季皮肤干燥的时候可以多吃葡萄,因为葡萄中含有丰富的山梨糖醇,山梨糖醇是一种强效的保湿剂,可以有助皮肤吸收水分和保持湿润等护肤功效。冬季多吃葡萄可以有效解决皮肤干燥问题。

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冬季皮肤干燥多吃猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

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冬季皮肤干燥多吃香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止皮肤干燥。

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