冬季皮肤干燥吃什么好 补水保湿由里到外

冬季皮肤干燥，使用了很多保湿产品，仍然觉得不够，那么你可以尝试从内养来补充水分。冬季吃什么可补水保湿呢？为你推荐最适合冬天吃的食物。

皮肤干燥吃胡萝卜

胡萝卜的营养非常丰富，它能保护视力，保护冬季缺水的皮肤，对皮肤有滋润作用。胡萝卜中的β-胡萝卜素，可在小肠内转化成维生素A，在皮肤表层形成一道保护膜，可光滑、光泽皮肤，增加弹性，也能缓解干燥，正常角质代谢，是非常优质的美容维生素。

“润”肤石榴汁

到了秋冬季石榴是非常常见的水果。石榴的果肉是色彩缤纷的，颗颗晶莹剔透，饱满温润。可以榨成汁来吃，既能御肌疗渴，解酲止醉，对身体也是非常不错的，滋润肌肤也滋润内脏，石榴汁如同红酒、番茄，有显著的抗氧化的效果，持久不衰。