前段时间网上盛传一种叫“肌断食”的护肤方法，很多人坚持以后表示皮肤得到很大的改善，那么这种护肤方法是真实有效的吗？
我们先了解一下什么是“肌断食”？其实就是一种给皮肤做减法的护肤方法。也就是在皮肤不稳定或者出现问题的时候停掉一些功能性的护肤品，让皮肤休息一段时间再从零开始让皮肤吸收更加顺畅。
但是“肌断食”也要分时候，一般比较适合“肌断食”是时期是女生来大姨妈前后还有换季。以一个月为一个周期，还要尽量避免化妆。所以这么说并不是真的完全不涂护肤品，而是让护肤步骤尽量简单化。
其实这么一说这个“肌断食”也就没有那么复杂了吧！也并没有大家宣传的那么神奇，甚至我们在护肤中本来就会注意到这一点。就像我们在换季的时候也会停用一些功能性的护肤品，还是让皮肤维稳为主。
