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孕期一定要有一定的运动量，只是吃和睡是不行的，如果一味摄入没有消耗不仅你会发胖，肚子里的宝宝也会有太胖的可能，这样会影响他的将来哟！
所以，准爸爸要注意引导和陪同孕妈咪做运动，最好能一起去室外活动，这样可以经常呼吸新鲜空气，并获得充分阳光，有利于胎儿骨骼的发育，也可防止孕妈咪骨骼软化。
在怀孕早、中期，孕妈咪身体尚灵活，准爸爸可以根据孕妈咪的身体素质禾口爱好，陪她适当地参加一些太极拳、散步、孕妈咪体操等运动。
哪怕工作再忙，准爸爸也要争取每天抽出时间陪妻子散散步等，这些亲密小举动将会永远保存在孕妈咪的甜蜜回忆里。
准爸爸是孕妈咪最好的运动监督者和指导老师，一个贴心的准爸爸应该熟知孕期运动的注意事项，保证孕妈咪能安全地进行身体锻炼。
