导读：现在人们越来越重视胎教了。有很多孕妇想用胎教促进胎儿生长发育，生个健康聪明的宝宝。但是，由于胎教是科学性很强的教育活动，所以有些孕妇在胎教中存在很多不当，而应禁忌的问题，必须加强认识，提高胎教质量和效果。
现在人们越来越重视胎教了。有很多孕妇想用胎教促进胎儿生长发育，生个健康聪明的宝宝。但是，由于胎教是科学性很强的教育活动，所以有些孕妇在胎教中存在很多不当，而应禁忌的问题，必须加强认识，提高胎教质量和效果。
1. 抚摩胎教应掌握好时间
抚摩胎教做起来比较简便，因此，有的孕妇怀孕后就经常抚摩腹部，进行胎教或者频繁进行抚摩胎教，这是无益的。抚摩胎教应在妊娠20～24周开始进行。这时胎儿有了感觉，抚摩会促进其活动。
另外，每天可进行抚摩胎教3～4次，每次5分钟即可。一般说，早晨起床前进行抚摩，可以激发胎儿开始一天的活动。或者孕妇睡觉前进行抚摩，有利于夜间胎儿休息。
一天内频繁进行抚摩胎教，会使胎儿疲劳，对抚摩失去兴趣，不利于激发其活动。
抚摩胎教的具体做法如下所述
(1)抚摩动作：母亲每天临睡前排空小便，然后平卧床上，放松腹部，将双手放在腹部，捧着胎儿，按从上至下、从左向右的顺序随音乐节奏轻轻抚摩胎儿。每次5～10分钟，抚摩的时间应固定，宜在每天睡前同一时间进行。有习惯性流产史、早产史及早期宫缩者，不宜采用这种方法。
(2)触压动作：随着音乐节奏，以中、示两指反复轻轻触压胎儿，和胎儿游戏玩耍，时间3～5分钟。六七个月后，能够摸到胎儿肢体时，可轻轻推动胎儿，使其在母腹内“散步”，进行“体操锻炼”，如果胎儿有不满反应，在腹中“拳打脚踢”，应立即停止。
(3)叩击动作：双手稍握拳，轻轻叩击腹部，时间3～5分钟。
以上三种方法可以同时进行，也可分开进行。
2. 不宜做运动胎教的时间
运动胎教可从妊娠4个月时开始，到9个月时停止。对胎教的运动训练，一般在妊娠3个月内及临近产期时不宜进行。因为这两个时间段是容易发生流产和早产的时间，如果胎儿活动过大、过勤不利于保胎。
当然，通过孕妇散步、做操等轻便和轻松的运动进行运动胎教是可以的。
胎儿运动训练方法
(1)拍打胎儿法：也叫“踢肚游戏”，适用于妊娠5个月的孕妇，每天早、晚各进行一次。姿势同爱抚法。每次3～5分钟。方法：当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来，如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远，这样可锻炼胎儿的运动能力。
(2)胎儿运动法：适用于妊娠6个月的孕妇，一般先做爱抚法或拍打法后，接着做此法。可用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在宫内“散步”。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即便在怀孕7～8个月的训练高峰期，每次也不能超过5分钟。
在进行运动胎教的前2周，胎儿一般不会有明显反应，但当胎儿熟悉了这种体操之后，就会与父母配合，做出明显反应。胎儿若有轻柔的动作时，说明胎儿很配合，体操可以继续进行。如果胎儿剧烈蹬踢挥拳，表示胎儿不高兴、不舒服，孕妇可以暂时停止锻炼。当胎儿不高兴发脾气时，孕妇可以轻轻抚摩胎儿头部，胎儿会很快安静下来。
