导读：光照胎教是指自妊娠25周开始，当胎儿觉醒(胎动)时，用手电筒的微光，一闪一闪地照准妈妈的腹部，以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视力功能及脑的健康发育。
光照胎教时间不宜长、亮度不宜大
光照胎教是指自妊娠25周开始，当胎儿觉醒(胎动)时，用手电筒的微光，一闪一闪地照准妈妈的腹部，以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视力功能及脑的健康发育。
一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒。所以，光照胎教最好从妊娠24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。光照胎教时需注意光源不能太强，照射时间也不宜过长。
值得注意的是，胎教忌用强光照射，而且光照时间不宜过长。每天选择固定时间，用4节1号电池的手电筒通过准妈妈腹壁照胎儿头部，时间不要太长，每次5分钟。胎儿在黑洞洞的子宫里，看到这束光线，他首先转头，而后眨眼，表示他看到了光明。用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部3次，每天早晨起床前，同样用手电筒的微光一闪一灭地照射3次。
光照胎教也可以与孕妇晒太阳相结合，在孕妇到室外活动时，如果是夏季，也可以穿薄上衣，让腹部直接接受阳光，胎儿也会受到光刺激，起到光照作用。
