文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿知：佟丽娅“离婚”，你们为什么那么高兴？ 责任编辑：Lee
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陈思诚出轨的新闻过去有阵子了。然而，其妻佟丽娅的一举一动，最近都能轻松成热点。
先是这样的：
然后是这样的：
PS：这个叫“纷纷”的网友到底是谁？太嚣张了点~
佟丽娅离婚，广大吃瓜群众们为什么这么高兴？
讲真，对于八卦，我们很难搞清真相。但到目前为止，佟丽娅被媒体捕捉到的做法，较之某些明星的其他款回应，我们能看出点门道。
第一，佟丽娅没有很正室范儿地来一句“且行且珍惜”，表达谅解——这种话虽然漂亮，但是多少显得对自己，和对自己所承受的疼痛不够诚实。
第二，她也没有很low地去跟三儿撕逼对骂，抑或逮着男人犯的错咬住不放，不拼个你死我活不罢休——这样做虽然解气，但不仅没有尊重他人，更没有爱惜自己。
她只默默地做了一件事，那就是调试自己的生活。
她在尝试从自己身上，找回可控感。而这，才是真正有力量的行为。
当我们关注明星的婚姻问题时，其实关注的也是我们自己的亲密关系。
当我们关注明星的婚姻问题时，其实关注的也是我们自己的亲密关系。
这是一个经久不衰的话题，它淋漓尽致地呈现出了人性中最柔软最脆弱的部分。人的这个脆弱性，是我们彼此靠近的起点。但应对不当，也会成为诸多问题和冲突的源头。
当问题来临，比如，另一半忽略了自己，不体贴，有冷暴力，甚或婚内出轨，等等，不少人的第一反应，是极度不安，愤怒，以及想方设法去改变对方。
他们都搞错了。
我们当初花了9块钱，买到的是那一双红本本，可不是对方本人。
我们从来没被获准去强制自己的配偶必须做什么，以及绝对不能做什么。
你能够真正掌控的对象，永远只是你自己，不是别人。
当遇到跟另一半的冲突、纠葛、缠斗，你只能努力去厘清自己的界限，搞清楚你想要什么，不要什么，什么事你会做，又是什么事，你不会做。
你最需要做的，是去照顾好你自己，尝试控制你自己，向另一半亮明你的界限，然后允许另一半为他自己的行为负责。
你能够真正掌控的对象，永远只是你自己，不是别人。
所以，亲爱的你，如果真的遭遇亲密关系的困境，那么请一定记住下面的话：
❶ 若你受伤了，那么就需要时间去疗养。
不必强颜欢笑，故作坚强。更不必在伤痛还未解决前，就急着跟另一半重修旧好。如果你尚处于伤痛之中，那就必须去承认和接受。
❷ 整理你的关系资源。
在有所改变之前，你绝对不可能孤军奋战。你需要清楚，除了爱人，你还有许多其他关系和支持，比如来自家人的，比如来自朋友的。你不需要你的这些关系真的替你上刀山下火海。只是让自己置身在这些关系里，确保自己获得关系的温度和滋养。
为什么这个很重要？你看最近刚刚落幕的热播剧《三生三世十里桃花》，白浅被封印为凡人，嫁给天宫太子夜华后，之所以受尽委屈，还不是因为她活得孤绝，甚至连个可以说话的朋友、或者一个能够支持自己的娘家人都没有。
❸ 自我觉察，特别是，你必须学会承认，自己有哪些问题。
你需要去看到，有些问题并不是第一天出现的。有些问题并不只出现过一次。之所以如此，跟对方有关，也跟你回应对方的方式有关。或许，你把原生家庭中的亲密关系模式，带到了你的夫妻关系中；或许曾经那种关系留下来的某些恐惧、忧虑仍然影响着你。这些你都需要去弄明白。否则，它们会一直重复下去。
❹ 学着跟坏的事情说不。
这不是教你去撒泼，或者歇斯底里以示抗拒。你需要学会清晰、明确地表达你的“不”。不必消极地抗拒，不必闹脾气。更不要出于恐惧、讨好而表现得退让。你只需要说：“你那样做让我不舒服/难过；我不要……；我不想……”
表达出你的感受和你的界限即可。就像面对一盘难以下咽的菜，你不必反应过激，批评指责或者隐忍吞咽。你只需清清楚楚地说一句：“我饱了，谢谢。”
❺ 尝试谅解对方，同时也给自己一条活路。
遭遇另一半的伤害，背叛等，的确不好受。很多人需要花一个不短的时间，去尝试修复，去逐渐达成谅解。这是非常重要的一个环节，不管最后你和另一半是分道扬镳，还是放下芥蒂。
我见过一些人执着地选择记恨在心，永不原谅。其实不能原谅对方，就是允许对方继续控制自己。这是一场最无用的自我消耗。
若你还有一个孩子，那么你的耿耿于怀，将会直接影响孩子对于亲密关系的感知，并导致孩子将来亲密关系上的困境。
（文中图片来自网络）
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