文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿知：当妈何必这么“委屈”，为什么不能在孩子面前哭？ 责任编辑：Lee
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作者 | 心心妈
凯叔说
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面对孩子，哭，好像体现了自己的软弱。又有什么关系？只要是真情流露，就没什么大不了。咱们应该做的，不过是体现真实的情感流露。没必要逼着自己成为所谓的榜样。
高大全，都是不真实。
哭了，告诉孩子为什么哭，就已经是完美。男人哭吧哭吧不是罪，女人也一样。
你当着孩子哭过吗？不妨在留言里讲讲？
小区遛弯时，看见叮当妈，一段时间没见，她憔悴了很多，脸上还冒出很多痘痘，我忍不住关心：“你怎么了？看起来气色不太好啊。”
她似乎被看穿，瞄着叮当正在跟小朋友玩脚踏车，才放心跟我说出实情。
原来叮当妈有位关系极好的闺蜜，在上周进山旅游中，不幸遭遇车祸，当场身亡。突如其来的意外，让叮当妈悲痛不已。
叮当妈有气无力的说着：“我好难过，但是总不能当着叮当面哭吧，我每天都让自己表现得尽可能的正常，不让叮当看出来。”
“为什么不能让叮当看见你哭？”我实在太惊讶。
她一副“你这都不懂”的表情，肯定的说：“当然不行，他还小，会被我吓到的。”
可是这太委屈自己了！有了孩子，难道我们连正常的发泄情绪都不能有了吗？这样沉重的爱，你确定孩子担当得起吗？
其实就算不哭，敏锐的孩子也会发现我们的异常。我们会心不在焉，会打不起精神，这样的表里不一，会让孩子更加的困惑。
我们只有自己真正的快乐了，才能将快乐传递给孩子和另一半，而这些，绝不是强颜欢笑能做到的。
所以，不要悲壮的把自己塑造成“忍者神龟”了，诚实的表达自己吧，当我们看到自己的需求，安置好自己的情绪，才有可能去施予家人更多的爱。
当然，无需压抑情绪也并不是说我们可以肆意发泄。
上班时受了委屈，回家对孩子不理不睬，甚至烦躁地轰他离开你的房间；
孩子拖拉的出门，你忍不住对他大吼大叫，拽起他粗暴地给他穿衣服换鞋；
孩子总是哼哼唧唧惹人烦，你抱起他的屁股就打起来。
这样的失控，相信每个父母都经历过。情绪是发泄了，自己并没有感觉好一些。
而理智的表达，好好说话，却能帮助我们感觉更好。
这些天，给心心买了水彩颜料和笔刷，她每天早上起来第一件事就是要画画，热情高涨。
今天画得差不多要结束时，她突然心血来潮在墙上画起来，我提醒她：我不喜欢你在墙上画，我希望你能在纸上画画。然后我拿抹布擦去了墙上的水彩。
过一会儿，她试探的看看我，小心地又在墙上画上一笔、再一笔，好像在等着看我的反应。当时，我就火了。原本在晾衣服的我，一手还拿着衣架和衣服，“啪～”一下就摔在了地上，我走出去，一把夺过笔刷，严厉地大喊：“我怎么跟你说的，不可以在墙上画画！”
她怯生生地看着我，小声说：“妈妈生气了！”然后呆在了原地。
收拾残局时，我意识到自己有些失控了。理智又重新回来。
我决定和心心好好说，我走到她跟前，她似乎已经没事了，我拉着她的手：“妈妈看到你在墙上画画，把墙弄得很脏，觉得很生气，所以刚刚说话声音大了些，你能理解吗？”
分解一下：我描述了她的行为“在墙上画画”，行为带来的影响“把墙弄得很脏”，以及我的感受“觉得很生气”，并为刚刚的情绪失控表示了歉意。
这种表达方式在P.E.T.父母效能训练里被称为“我信息”，当我们愤怒时，应该以“我”开头清楚地表达自己的感受、价值观和期望，而不是以“你”开头，居高临下指责孩子。
听我说完，她怔怔地看着我，一字一顿地说到：“不可以在墙上画画，妈妈生气了！”我点点头，抱了抱她。
记得尹建莉老师也谈过孩子在墙上画画的问题，她认为孩子画了也没关系，大不了重新粉刷一下墙，但孩子的探索心不能被破坏。
这点上，只能说每个父母的接纳度不同，我并不喜欢雪白的墙被孩子画的五颜六色。虽然在专家看来不一定做的足够正确，但感受不分对与错，都值得被尊重。家，是一个需要顾及到每个人感受的地方，只有互相体谅，才会和谐美好。
其实当我们不再压抑自己，而是能理智的表达情绪，孩子也能从中学到很多：
他会变得更加有责任感，当他改变行为去体谅父母的感受时，他会感受到自己的力量，学会为别人负责；
他会更加有同理心，当我们表达了自己的情绪，实际也是给孩子了一次关心我们的机会，由此，他会学会考虑别人的感受和需要；
他能从中学到如何解决问题，比如“看到你和弟弟又在争抢玩具，我很烦恼”，当我们说出自己的困扰，就等于把解决问题的任务抛给了孩子；
他还能从中学会尊重自己的感受，增加安全感。当家里的每个成员都能诚实表达自己，他便能感觉到“家是安全的”，他也愿意表达自己的感受，因为正确的表达，孩子会变得更加开朗与乐观。
总结来说，面对孩子，我们不必做忍者神龟，但也不能随意发泄。
学会理智的表达情绪，虽不能每次都做得很好，虽然我们依然会失控，但只要能自我觉察，我们就会比上一次处理的更好，在愤怒中找到一条返回的路。
作者 ：心心妈，育儿路上追求自我成长的全职妈妈，美国正面管教认证家长讲师，坚信先有好父母，再有好小孩，转自公众号：一起学育儿，ID:xinxinmayuer，转载已授权。
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