文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：大s微博宣布怀孕 教你大龄女备孕指南 责任编辑：Linda
事实上，大S此番怀孕并非一帆风顺。今年37岁的大S和老公汪小菲结婚两年多，一直想生宝宝，大S甚至为此暂停演艺事业，全力进行“造人”大业。吃素近10年的她甚至还破戒喝下妈妈帮她炖的鸡汤。她表示以往体重大概都维持在40公斤，但听说女生脂肪多较容易怀孕，所以刻意恢复到“健康的体重”。
这期间台湾媒体还传出大S怀孕不同的消息，台湾媒体甚至引用了所谓好友的爆料，说医生曾对大S说过其因为生殖功能失调可能永远无法怀孕，甚至连人工受孕也不适合做，令大S当时精神崩溃到了极点，痛哭着说：“我这辈子就算完了!”而婆婆张兰抱孙心切，逼儿子汪小菲离婚。据悉，2012年年初，婆媳关系恶化到了极点。婆婆成天唠叨，并下最后通牒：“怀不上，就离婚，不要再犹豫了。不然这个家，有她没我。”而大S当时的回应说：“一切还是要看天意，人工我不会考虑。”
终于功夫不负有心人，在妹妹小S家卷入“胖达人”面包风波时，她首度公开坦言“可能”有孕，这有别一般怀孕消息的曝光方式，当时让外界以为她是为了妹妹故意转移焦点。随后有网友微博曝大S和汪小菲一会前去泰国烧香，大S穿着一件白色宽松衬衫，戴着口罩，脚踩平底鞋，“孕味”十分明显，而汪小菲也很虔诚的跪拜。此外，夫妻俩还被台湾媒体直击甜蜜购买育儿书，让大家开始觉得这次“怀孕”应该是靠谱的。
如今大S如愿以偿，真是可喜可贺。那么，高龄熟女该如何备孕呢?下面汇总了以下几个要点，供大家参考。
及时调整体内激素正常分泌
此前，网传大S长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，再加上年龄越来越大，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，甚至是内分泌引起的不孕。因此，想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前的准备的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。
理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。
要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。
忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。
备孕女性要保持标准的体重
另一个怀孕前的准备的事项就是要保持标准的体重了。过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。为了准备怀孕，大S不惜破解坚持了10年吃素的习惯，进补鸡汤，身材、脸颊明显的丰腴了不少，她表示，勤补养身子增胖，希望能赶快有好消息。
女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。
因此，高龄女性在备孕期间就要重视体重，参考网上的一些孕前测量标准体重的方法，评测自己是否标准了，保持标准的体重，这样才提高受孕的可能性。
保证卵子品质优良
看得出来大S为了成功怀上宝宝做了很多的准备。高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。
远离电磁辐射源，应减少微波炉、无绳电话、吸尘器、电热毯、电吹风、手机等电磁辐射较为严重的家用电器的使用。应该尽量减少电脑前的工作，如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害。应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态。
根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质。远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。
注意天气变化，不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用药物，待医生检查，明确诊断后，再进行治疗，以避免或减少药物治疗对胎儿的影响。
打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。
培养温和的子宫环境
最后，就是要培养温和的子宫环境，远离宫寒、妇科疾病。
宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉学静养。
另外，如果患有妇科疾病怎么办?那么请在医生指导治疗!不要随意看广告给自己开药，也许这些疾病会影响到怀孕，所以如果想要孩子，最好先积极治疗。这些病症都有容易复发的特点，所以只有经过规范积极的治疗后，才不会影响到怀孕。
治疗期间应该避孕，如果您是在治疗期间怀孕了，治疗的药物会不会对胎儿有影响呢，最好咨询一下给您的治疗医生。请千万不要因为有了这些疾病而马上做流产，毕竟流产会增加罹患盆腔炎、不孕、痛经、出血的风险。
