文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：孩子蹿个儿的好时机，千万别耽误！︱孩子国 责任编辑：Lee
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episode 75
孩子国丨不做外国人
“这里是由XX台记者在里约为您发回的现场报道，进入第4个比赛日，举重、跳水、游泳等依旧是大家关注的焦点赛事……”
2016注定是属于运动的一年。七月刚刚送走令人疯狂的欧洲杯，八月又迎来了熊熊燃烧的奥运圣火。此时的你是否正在为一场精彩的比赛而拍案叫好，又或是为一位坚强的运动员而呐喊助威。
虽然喜欢看比赛，但要说到让自己运动起来，有些家长可就敬而远之了，“天太热，怕中暑”这样的理由似乎听起来有些道理，还有些家长为了图省事，直接带着孩子在室内玩，看似安全又凉快，但家长们别忘了，适量的阳光、新鲜的空气，要比“空调房”更适合孩子的健康。各位家长们，别再拿天热当成自己犯懒的借口啦。
——图片源自网络
适当的运动，帮助宝贝蹿高个儿
进入夏季后，人体的新陈代谢速度要比在冬天时更加旺盛。孩子们在阳光下进行适量的跑跳运动，对身心发展有极好的刺激作用。
1
促进孩子骨骼与肌肉的发育
运动能增强孩子各器官系统的功能，促进孩子的骨骼发育，锻炼孩子的肌肉力量和平衡能力，尤其在夏天，可是让孩子“蹿个儿”的绝佳时期。
2
增强孩子的抵抗力
孩子多进行户外运动，能逐步经受外界环境变化所带来的刺激，增强了耐受力，身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒或中暑。
3
让孩子更自信
运动中带来的成功体验，会对孩子产生极大的鼓舞和激励作用，更会极大地提升孩子的成就感和自信心。
4
提升孩子的专注力
在运动时，人体会产生多巴胺等神经传导物质，促使孩子注意力更加集中，有助提高孩子的记忆力，增强了孩子的专注力。
什么运动适合孩子？小伙伴告诉你
让宝贝爱上运动
孩子国里最调皮的小呱，就在这个夏天又发现了一个让自己更强壮的诀窍，那就是——做一些适合夏日的运动。
1.成为更勇敢的我
现在，是让孩子在室外学习自行车的一个好季节，孩子在不断练习用双腿蹬踏前进，还要观察四周以免“误伤”行人，这对提高孩子的反应能力，锻炼他的四肢协调能力和平衡能力都有很好的帮助。还能让孩子更加勇敢自信。
小呱得到了一辆新自行车，在阳光下闪闪发光。“叭叭！丁零零！”为了让自行车更酷，他还按上了喇叭和铃铛。小呱飞快地踩着踏板，感受着风拂过脸庞的温柔触摸，他骑得太快了，好像下一秒就能够飞上高高的蓝天，去和云彩说说悄悄话。
2.成为更受大家欢迎的我
各种圆滚滚的球，可是孩子们喜欢的玩具之一。球类运动的玩法很多，无论是用手拍，还是用脚踢，每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更重要是手、眼要协调。而且，球类运动可以多个小朋友一起参与玩，只有小朋友们通力合作，才能将游戏进行的很激烈，和小伙伴一起为团队赢得好成绩。
足球比赛开始了，小呱在球场上系起了鞋带、挖鼻孔、摘雏菊、玩侧手翻，真是个淘气的小家伙。时间还剩最后一分钟，双方1:1打成平手，突然，球向着小呱飞过去了，“加油，小呱！”“对准球门，小呱，你能行。”在伙伴们的加油声中，小呱奋力一踢，球进啦！
3.成为最自信的我
孩子天生都有一颗好奇心。柔软凉快的水大大满足了孩子们的探索欲，这无疑也是孩子们最期待的夏日运动之一。一方面，游泳能让孩子的骨骼生长更好，身体更强壮；另一方面，通过孩子四肢不断运动，还能提高孩子的灵活性，促进孩子的大脑发育，让孩子更健康。
好不容易盼到了假期，小呱和爸爸妈妈一起去度假。游泳、冲浪、潜水，这些都难不倒他，再也没有见过比他更活泼好动的小孩了，看，他正在海里和海龟比赛呢！
暑热渐渐消退，晴空万里的好天气，正适合爸爸妈妈们带着孩子出门。动起来，让孩子拥有一颗强心脏，使孩子的意志力、自信心变得更强大，身心得到全面的发展。
以上图文出自 禹田孩子国·《淘气小呱》
家家有个淘小孩，
蹦蹦跳跳、跌跌撞撞、穿穿脱脱、
快快乐乐就长大了！
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