文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：注意啦｜三伏天坐月子的麻妈妈们一定要注意这4大问题！ 责任编辑：Lee
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据了解，每年七八月份生宝宝的比例都会出现一个小高峰。这是因为牵涉到小学入学年龄限制的问题，很多妈妈们都会选择让宝宝在9月1号前出生。所以，刚好赶上了炎热高温的三伏天坐月子，以下这4个问题，做月子的妈妈们一定要注意。
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预防中暑
三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。
2
讲究卫生
三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
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抵制寒气
三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
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健康饮食
三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
产后大数据，新妈妈要知道
●16%的妈妈产后会出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降。
●30%的妈妈产后会出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。
●22.7%的妈妈产后会出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生。
●30.5%的妈妈产后会出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。
●28.6%的妈妈产后会出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重。
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