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立秋
2016年立秋时间
8月7日 09:52:58
农历七月初五
立
秋
立秋是二十四节气中的第十三个节气，暑去凉来，是秋季开始的节气。
立秋后，虽然天气逐渐转为早晚凉爽。但立秋之初，天气仍很闷热，人易倦怠、乏力。夏秋交替的时候往往也是孩子们疾病的多发时期，孩子他爸他妈，你们可得注意哦！
五种常见疾病
肠炎
吃了不干净或不新鲜的食物后，孩子会容易拉肚子。急性肠炎还会出现发烧、腹痛和腹泻等症状，容易出现脱水。
感冒
季节交替之时孩子很容易患感冒，咳嗽打喷嚏都是小儿感冒的症状之一。
扁桃腺炎
孩子的免疫能力较差，因此扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。
支气管炎
感冒症状迟迟不见好转，就容易得支气管炎。小儿支气管炎的发病率也是很高的，经常是因为家长在孩子感冒时没有照顾好，反反复复感冒而导致的。
中耳炎
急性中耳炎是因细菌或病毒感染中耳所致的炎症性疾病，常为感冒的并发症，而因其高烧症状易被误诊为普通感冒。若为慢性中耳炎就需要手术治疗。
孩子的每一次生病都值得家长的重视，平时家长们应该如何从衣食住行上正确预防和对待孩子们可能出现的这些疾病呢？
衣
立秋后气温会渐渐转凉，很多妈妈一到天凉就给孩子捂了又捂，可孩子还是感冐了，原因居然是捂得太多了。所以，衣服别动辄里三层外三层，适当秋冻是有好处的，重点是做到三暖一凉。
1
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。孩子晚上睡觉时，爸爸妈妈们别再让吹空调或者电扇了，也最好不要让宝宝对着门窗睡，避免受到冷风侵袭，给孩子加条毯子或薄被。
2
足暖
孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化，所以尽量给孩子穿袜子。
3
背暖
保持背部的适当温暖，可以预防疾病，减少感冒的机会。适当温暖就是不可过暖，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
4
头凉
中医认为，头部最容易上火，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
食
1
给孩子多喝水
2
孩子的饮食清淡
1
清热解暑要继续
绿豆汤、莲子粥、百合粥和薄荷粥都是解暑良方。
2
寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜等尽量都不要给孩子食用了。
3
滋阴润肺以防燥
可以让孩子进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
4
体重食欲需平衡
经过炎热的夏季，宝宝往往胃口大开，进食也较多。此时注意，别放纵了宝宝的食欲，若造成造成肥胖就不好了。
5
食物的多样化
夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如玉米等。
6种水果要多吃
香蕉
立秋，给孩子吃香蕉能有效防秋燥。
梨
秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。
葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著。
杨桃
杨桃味甘酸，性平，果肉水分丰富，能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状。
石榴
石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。
柚子
柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。维C含量也很高。
6种美味不能少
One
莲藕
莲藕——润肺止咳，防治秋燥。
烹制方法：蒸熟做成藕泥、炒藕、也可以同海带、排骨煲汤。
Two
百合
百合——润肺止咳、安神助眠。
烹制方法：可煮粥、煮糖水、蒸和炒（百合银耳粥）。
Three
南瓜
南瓜——明目、助消化。
烹制方法：除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
Four
木耳
木耳——富含铁元素，改善贫血。
烹制方法：白木耳+冰糖+熬水炖服黑木耳+猪肉猪肝或禽类+生炒、蒸或煮汤。
Five
菜花
菜花——提高免疫力，增强体质。
烹制方法：煮烂捣成泥+盐也可以将番茄与菜花同炒。
Six
蜂蜜
蜂蜜——润肺、养肺。
食用方法：每天早、晚空腹用25克，以不超过60℃的温开水冲服。
住
1
湿润孩子小鼻孔
立秋之后，为了防止“秋燥”，父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。
2
用孩子专用沐浴露洗澡
坚持每天给孩子洗澡，洗澡时可用孩子专用的沐浴露。如果孩子皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
3
滋润孩子嘴唇
妈妈们准备一支孩子专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。
行
1
督促孩子去室外活动
早晚督促孩子去室外活动，促进血液循环、加快新陈代谢可以使孩子一天保持良好的精气神。
2
空调房内不久待
避免让孩子长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
3
多给孩子听安静的音乐
要注重让孩子收敛神气，使神志安宁、情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可让孩子听安静的轻音乐等。
秋老虎的威力不可小觑
孩子的健康更不能忽视
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