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痱子也叫粟粒疹，是因小汗腺导管闭塞导致汗液潴留而形成的皮疹，是夏天儿童最常见的一种皮肤病。
夏天的尾声快来了，为了让宝宝更安然地度过这个夏天，宝爸宝妈们快来学一学痱子的攻克策略吧！
痱子形成的原因
1.气候
盛夏酷暑，气温高、湿度大，儿童机体新陈代谢旺盛，活动量大，出汗过多而蒸发不畅。
2.汗浸
出汗过多，来不及擦洗干净，汗液浸渍皮肤，孩子皮肤娇嫩、角质层薄，将皮肤的表皮角质浸软而代之膨胀，就会堵塞汗腺孔。
3.遇冷
当出汗遇到冷的刺激，如用冷毛巾擦敷头颈部、冷水洗澡等，这种突然冷的刺激会使汗腺孔收缩，汗液来不及排出。
4.感染
皮肤不干净，搔痒难忍，引起皮肤抓伤，汗腺孔或汗腺管会感染，致使汗腺孔堵塞。汗腺管破裂，汗液外渗至周围组织，就会引起发炎，出现皮疹。
痱子的分类
孩子们长了痱子后，往往极度不适难耐，非常影响正常生活和幼儿园的学习。面对孩子身上密密麻麻的小疙瘩，父母们往往束手无策。
其实，痱子有白痱子、红痱子、黄痱子之分，除了黄痱子要及时送医院就诊外，一般的痱子无须特殊治疗。
1. 白痱子又称水痱子，属浅表性炎症，呈针头大小的透明小水疱，水疱壁薄，轻擦易破。周围不发红，没有痒痛感。好发于躯干部，尤其是胸部、颈部，多见于突然出大汗的孩子。一般不需要特殊治疗，只要及时擦干汗液，更换衣服保持身体干爽，1～2日内可自行吸收，留有少许糠状鳞屑而愈。
2. 红痱子又称赤痱子，部位稍深，表现为针头大小的丘疹或丘疱疹。周围红晕且密集排列，常成批出现，严重时可融合成片，自觉有瘙痒感和灼热感，天气凉爽后可自行消退，也有轻度脱屑。好发于额、颈、胸、臀部，尤为皮肤皱折处。多见于潮湿、高温时出汗不畅的孩子，每日要用温水帮孩子洗澡2～3次。洗完澡要及时擦干，然后涂上少量无刺激、无过敏的爽身粉或痱子粉。瘙痒严重的可用一些外用消炎药（比如百多邦等）、止痒药（炉甘石洗剂等）。
3. 黄痱子又称脓痱子，继发于红痱子的细菌感染，痱子顶端有针头大浅表性黄色小脓疱。主要发生于皮肤皱襞处，如四肢屈侧和会阴部，小儿头部也常见。若此类脓疱处理不及时，感染范围扩大，可形成疖肿，伴有发热、疼痛的症状。这时应保持孩子皮肤清洁，可给予抗生素治疗，面部的疖肿不要随便挤压，否则细菌趁机进入颅内，造成颅内感染。严重疖肿的孩子要及时到医院治疗，以免发展成脓疱疹甚至败血症、肾小球肾炎及化脓性脑膜炎。
痱子的预防
1. 天气凉爽时应适当增加孩子户外活动的时间，居室内注意保持通风凉爽，可用空调降温，一般温度以28-30℃为宜。每日为孩子洗澡1-2次，水温不宜过冷或过热。过冷可使皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺导管闭塞，汗液排泄不畅，致使痱子加重。过热则会刺激皮肤，使痱子增多。
2. 天气炎热烈日当头应避免外出活动，更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的活动。
3. 夏天孩子穿衣不宜过多、过紧，衣着应宽松、柔软、清洁、干燥、色浅，经常更换。衣料应选择吸水、透气性好的薄纯棉布，洗衣时尽量少用刺激性大的清洗剂洗涤。不要让孩子整天光着身子，以免皮肤受到不良刺激。
4. 要注意饮食均衡。给孩子吃些清淡易消化的食物，可多补充些富含蛋白质和维生素的食品。多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。出汗较多时应及时补充水分。多喝一些绿豆汤、菊花茶、金银花露等防暑降温饮料，但不要过甜。对于大于1岁的孩子饮食中还应适量补充盐分。
5.要加强儿童皮肤护理，保持皮肤清洁。不要给孩子过多涂搽粉类爽身用品，以免与汗液混合，堵塞汗腺开口，导致出汗不畅，引起痱子。要勤剪孩子的指甲，使他们保持双手干净，以免因痱子瘙痒抓挠皮肤引起细菌感染。
痱子的护理
万一防护不良，真的起了痱子该怎么办呢？
1. 一般儿童的痱子多数都长在脖子上和额头附近，如果痱子生在额头部位，在炎热的夏天里就应该把孩子的头发剪短，或将头发尽量往后梳，不要留在前额上。严重必要时，可以把头发剃光，保持清爽。
2. 生了痱子最好用温水洗澡。洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮肤引起感染。洗澡时不要用沐浴乳，以减少刺激，如一定要用，可选择弱酸性的沐浴乳。
3. 要勤换衣物。衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣，让孩子的身体能够更加透气，睡觉的时候给孩子勤翻身子，还要注意保持室内通风，给孩子一个干净凉爽的环境。
4. 如果儿童出现大面积红肿现象，那么就要带孩子及时就医了，因为可能不止长痱子那么简单，还可能是其他皮肤疾病，妈妈们一定要细心呵护。
作者：宋泽亮
首都儿科研究所附属儿童医院
毕业于首都医科大学临床医学专业，擅长小儿血液系统疾病、贫血、血小板减少症、血小板增多症、小儿白血病、血友病等疾病的诊治。
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