文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：美丽由内而外 么么推荐四个排毒方法 责任编辑：Mami
1. 运动排毒
运动排毒是最传统的排毒方式，尤其是对于长时间坐着上班的白领一族们，每天一定要做好适量运动。奥斯卡影后詹妮弗·劳伦斯就是一个运动狂，排毒首选的方式必须是运动，平时无论工作有多忙碌，每天都会尽量的抽出2个小时到健身房里尽情的运动流汗。
如果你没有时间、没有精力特别的去健身房里运动的话，其实日常还有很多机会可以充分的利用起来。例如，上下班的时候在时间允许情况下，提早几个站下车，然后快速步行一段路，坚持一段时间你会发现身体都变得轻盈起来，人也更有活力了。
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