文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：性感女神钟丽缇“逆生长”秘密：吃对才是关键 责任编辑：Mami
性感女神钟丽缇“逆生长”秘密：吃对才是关键
每日必做排毒功课
“每天早上醒来，我会先喝一杯温水，帮助肠胃畅通。然后我会喝蔬果汁，帮助身体排毒。“”钟丽缇称，自己很容易上火，但又特别喜欢吃辣，就会用半个青椒、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果=等蔬菜水果混合在一起打成蔬果汁饮用，让体内的有毒之物排出体外。“最棒的是，喝完半个小时后，就会觉得人很精神。”
性感女神钟丽缇“逆生长”秘密：吃对才是关键
选择健康食物
“其实我每天都会吃很多东西，因为我每隔两三个小时就会觉得饿，这时我会给自己补充能量。不过在食物的选择上我会选择很健康的如燕麦片、杏仁、蓝莓草莓等，还有蛋白（一个星期也要吃一颗蛋黄）。”钟丽缇特别给大家推荐燕麦，“燕麦是很好的东西，饱腹感很强，并且有好多种吃法，可以煮也可以烤，加香蕉一起烤出来，吃起来很像吃饼干。”
晚上7点后禁食
“晚上7点之后，我就不再吃东西了，让胃部有更多时间消化食物。”钟丽缇称腹部脂肪有80%是由你吃什么影响的，20%是靠运动，这样不会长小肚腩。“每天做完运动之后觉得饿，这时候可以吃苹果、蛋白、燕麦粥之类的。健康地吃，比不吃要对自己好多了。”
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