文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」职场妈咪眼累眼痛 护眼小窍门帮你忙 责任编辑：Mami
职场妈咪眼累眼痛 护眼小窍门帮你忙
对着太阳摇头
长期接触室内光线不利眼睛健康，如果户外被温暖和煦的阳光照耀，抓住机会和它来个亲密接触。闭上眼睛，面朝太阳，向左右缓慢转动头部，让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是，阳光必须要温和不刺眼。
看大拇指
伸直胳膊，在面前竖起大拇指，注视拇指，然后再看几米外的物体，重复几次，可以锻炼视力。另外，快速眨眼也能放松肌肉，让视野更清晰。
眼珠画“8”字
一旦感觉眼睛不适、疲劳，或者视线模糊，就让眼睛放松一下，找个宽敞的地方，练习眼球灵活度：上下左右转动眼球，就像是用眼睛画“8”，同时还要轻按眼周，放松肌肉。
调暗光线
高亮度的光线会刺激眼睛，让眼睛疲劳。使用电脑时可以将屏幕亮度适当调低。
关于「辣妈帮」职场妈咪眼累眼痛 护眼小窍门帮你忙- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝早教、母婴专家在线问答，请关注「微信公众号：xinmake521」
