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库克群岛的主岛是拉罗汤加(Rarotonga)，岛上人口不多，少到几乎每天都可以遇到认识的人。但相比Aitutaki岛的遗世独立，这里热闹得像纽约。整个小岛(主岛)环岛一周一共32 公里，来了小岛一定要进行一次环岛巴士游，小岛有顺时针和逆时针两趟巴士，只要在路边挥挥手司机就为你停下载你去想去的地方，来回只要八块钱就可以环岛一圈，在颠簸的老式巴士上欣赏库克群岛的全貌也算是别有一番风情。
除了巴士，很多人还选择租汽车和摩托车，据说在这个岛上生活的居民们没有一个不会骑摩托车的，上到八九十岁的老人下到十几岁的小孩，都可以见他们在路上骑行，也算是一道独特的风景线。
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和当地人一起逛市集在这里也是美好的享受。
拉罗汤加每周六早上都有集市，上百间不同的小摊位售卖新鲜的蔬果海鲜，很多游客和当地人都会来这里闲逛，购买当地特色的手工艺品和服饰，享用传统美食。
如果你聪明地选择了Villa，这些上好的食材便能变幻出绝无仅有的美味晚餐。要知道库克之名是由cook 音译而来，岛民个个都是天生的美食家，他们售卖种类繁多的香蕉，新鲜采摘的椰子和全球最美味的杨桃，如果不吝求教，还会帮你搭配好鲜果与鱼类，顺时而食又有美景作伴，漂洋过海来觅食也能值回票价。
南太平洋上的爱情岛
如果说大溪地的波拉波拉岛是大家闺秀，那么库克的Aitutaki 更似小家碧玉，它也被称为爱情岛。这里没有国际连锁酒店，更多的是私密的小型精品度假村。到访这里的游客大多是年轻情侣，气氛淳朴美好地让人魂牵梦萦。
小岛有着非常强的嬉皮餐厅文化，酒吧、咖啡厅、餐厅随处可见，但要品尝到上好的海鲜大拼盘，找Tumunu餐厅的老板Eric 准没错，因为接待了太多回头客，Tumunu 的天花板上贴满了来自世界各地的海报和车牌，在这间独树一帜的餐厅享用海鲜和鸡尾酒，再听听Eric 与他太太的爱情故事，最完美的旅程莫过于此。
夏日海岛游健康提醒
防晒 日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤，会产生日晒斑甚至晒伤。除了必备的高倍防水防晒霜，一旦发生晒伤，可适当使用阿司匹林等止痛剂，冷水浴或冷敷也有助于减轻伤口处的疼痛。
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出海 海岛游免不了要坐船，除了晕船药。上船前不要吃得太饱和太油腻，保证足够的睡眠时间。上船后如产生晕眩，可按压内关穴和足三里穴位，亦可以起到中止眩晕或减轻眩晕的作用。
饮食 海岛上饮水含矿物质多，口味偏咸、偏苦，如不合口味请自行购买饮用水;最好在吃海鲜时，食用一些大蒜、食醋或白酒以杀菌，并随身携带肠胃药，防患于未然。
TIPS
1. 签证：中国公民可免签入境库克群岛，仅需办理转机所在国家的签证(从澳大利亚、新西兰转机)，可在岛内停留31 天。
2. 库克群岛全年都是宜人的热带气候，哪怕是在夏季最热的时候( 这里的夏季是1 月和2 月)，温度最高也在30℃以下。12 月至次年4 月较热，不过也是雨季，只是这里的雨总是滂沱大雨，并且很快就停。
3. 无论在全年的任何时候，飞抵这里的机票钱都是一笔大投资。好消息是住宿、食物和各种活动的费用都还比较合理，并且全年稳定。
