用不同的心态练习太极会有不一样的领悟，在日常生活中，很多人都会通过一些运动来锻炼自己的身体，其中练太极就是很受欢迎的，但是练好太极是要讲究心态的，下面小编分享用不同的心态练习太极会有不一样的领悟，一起来了解一下吧。
用不同的心态练习太极会有不一样的领悟1
怀着感恩的心态去练太极，不仅是对太极的一种认知，更是一种人生观和生活方式，而在其中充满人文精神，充满了天地万物和谐相处，同体不二的精神，而化解戾气，成就和气。从练习太极中学会感恩。感恩领导，感恩家人，感恩朋友，感恩生活……把感恩织成一张绵密的网，在这张网里，将能收获许许多多真挚的感情。
怀着包容的心态去练太极，是一种做人的美德，人间的恩恩怨怨都会像一套太极一样，起伏，收势，最后归于平静，世界万千，包容万物，变成有益于优化彼此身心气质的正气。 多年的经历告诉我：生活中多一份包容，自己的心里就会多一份宁静和平和，人与人之间就会多一份理解和信任，社会也会多一份平安和谐。
怀着分享的心态去练太极，培养我们推己及人的仁爱胸怀，每个人都有责任把爱奉献给他人，少一点私欲，少一点冷漠，多一份关爱。把我们学到的太极招式或体悟到的太极哲理，分享给朋友，一起锻炼，一起进步，一起拥有健康的身体。
怀着缘分的心态去练太极，把与太极每一次的相遇，看成是上一世与它的缘分，世间万物，芸芸众生，皆由一个缘字而起。缘分是一根与命运纠缠的丝线，偶然的`相遇，蓦然的回首，便是彼此的一生。太极让我们遇见，使我们明白：其实人生就是一场修心的旅程，去繁化简才能返璞归真。非人生如此，天下物皆然。
用不同的心态练习太极会有不一样的领悟2
练习太极的好处
1、 对神经系统的影响
练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。同时，思想高度入静，以意导体使大脑皮层进入保护性抑制状态，可以消除大脑神经的紧张疲劳，清醒头脑，活跃情绪，修复神经系统的平衡，消除一些慢性病的病灶。
2、 对心血管的影响
太极柔和协调的动作，会促使血管弹性增高，血管神经稳定性增强更能适应外界刺激。太极与剧烈运动不同，运动以后舒张压会下降，长期坚持锻炼，有利于防止高血压、血管硬化，并且有利于健康长寿。
3、 对呼吸系统的影响
在练习太极时，常常伴随着深长的腹式呼吸，做到“气沉丹田”，这样就加强了膈肌的运动。膈肌的运动不仅促进呼吸的深长，还增加了内脏的蠕动，促进腹腔的血液循环和肠胃消化能力。
4、 对骨骼肌肉的影响
太极要求立身端正、步伐稳健，关节伸屈灵活，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢，培养灵活、柔韧、协调的素质，这对人们保持青春、防止衰老会发挥良好的作用。
