长时间焦虑压抑会怎样 ,有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光，所以大家一定要注意保持一个愉悦的心情，千万不要让自己的心情长期处于一个焦虑的状态，下面小编告诉大家长时间焦虑压抑会怎样 。
长时间焦虑压抑会怎样 1
一、增加癌症的发病率：
一些调查结果显示，如果人长期处于一些比较焦虑的状态，那么会影响我们人体的抵抗力和免疫力，当我们免疫力和抵抗力降低的时候，癌症就会趁虚而入，所以大家一定要注意保持一个愉悦的心情，千万不要让自己的心情长期处于一个焦虑的状态。
二、导致失眠：
如果我们长期处于一个焦虑的状态下，那么就会导致我们的神经无法镇定，这样就会影响我们的睡眠质量，所以有许多失眠患者都是因为长期焦虑而导致的，长期失眠对我们身体的危害也是比较大的，会严重的影响我们的生活和工作，所以大家一定要注意一下。
三、增加心脏的负担：
如果一个人心情长期焦虑，那么就会给我们的心脏增加负担，这样就会增加我们的死亡率，一些调查结果显示，长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。特别是一些女性朋友们，长期焦虑的死亡率比较一般人高了许多。
长时间焦虑压抑会怎样 2
1、消极化：
有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
2、公式化：
认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
3、变色镜：
有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
4、疑心病：
有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
5、失锐气：
这是一种人为的情绪失调，把别人的.真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
6、谬推断：
有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
7、走极端：
这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
8、自卑心：
有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
