黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗，减肥一直是仙女们人生路上的一大终极目标。他们拥有一颗坚韧不拔，无所畏惧的心。但是想要成功减肥需要努力，以下分享黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗
黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗1
答案是可以的。其实黄瓜鸡蛋减肥法的作用机理就是通过黄瓜这种消除水肿的食物来帮助我们身体加速排泄体内毒素和垃圾，从而来达到减肥的效果，而平时生活当中如果我们多喝水的话也是可以加速新陈代谢快速减肥的。所以说我们在说用黄瓜鸡蛋减肥的时候，同时多喝水的话，可以会让减肥的效果事半功倍的。
黄瓜鸡蛋减肥法的副作用
每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥，就是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析，一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了，这样吃上一天，每日摄入热量不到300大卡。但是，如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡。
过度食用黄瓜和鸡蛋可能会导致钙摄入不足，另外鸡蛋中的蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙。另外，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度。因此，长期实行黄瓜鸡蛋减肥法患骨质疏松的风险更大。
黄瓜可以消除水肿，鸡蛋中也含有丰富的营养物质，能帮助我们补充身体所需的`营养，而且没有太高的热量，两者结合起来是减肥的不二妙法。但是，不要过量长期食用，一直只是吸收单一的营养物质对身体是不利的。希望各位小仙女能注意这个问题哦。
黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗2
黄瓜鸡蛋减肥食谱
1、黄瓜鸡蛋煲
食材：
黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙（3克)，油1茶匙（5ml)
做法：
黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中
将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用
锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片
再次开后，倒入打散的鸡蛋
最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。
盛出装在碗中就可以吃拉。
2、鸡蛋黄瓜饼
食材：
黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。
做法
1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。
2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。
3、鸡蛋黄瓜色拉
食材：
黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。
事先准备：
1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。
2、黄瓜切成段。
做法：
1、蛋白内加入适量色拉酱。
2、加入一点点盐。
3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
通过上述减肥食谱我们可以保证我们日常饮食营养的前提来减肥，而且效果比较的明显。对于不喜欢黄瓜这类食物的人群可以食用青瓜来代替。鸡蛋能够补充我们日常的摄入的蛋白质，日常还可以搭配一些茶疗来作为辅助减肥。
