吃什么女人补肾最快，现在很多人都是肾不好的一个状态，随着现代社会人们的生存环境竞争越来越强，很多肩负着养家糊口的男性朋友也没有办法获取更多的报酬来养家.下面吃什么女人补肾最快。
一、干贝干贝又称白玉柱。性味平,味甘咸,可补肾滋阴,因此肾阴虚患者宜常食。
二、栗子。性温润,味甘,除有补脾健胃的功效外,更有补肾壮腰的作用,对于肾虚腰痛的病人,最适宜食用。
三、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨皮、消除腰痛、长期服用可益寿延年等功效。尤其对中年女性有肾虚者,以食用枸杞子最为合适。
四、何首乌何首乌具有补肝肾、益精血之功效,历代医家均用何首乌治疗肾虚。凡肾虚患者头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或有男性精出现,女性带下,吃何首乌比较合适。
五、阿胶血虚经少、冲任不固崩漏及怀孕下血都有很好的效果。含有多种蛋白,治愈贫血比铁剂好,改善人体内钙的平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
六、鲈鱼:又称花鲈和鲈鱼。性味平,味甘,既可补脾胃,又能补肝肾,益于筋骨。
以上内容,就是关于女人吃什么补肾效果最好的介绍,相信现在大家对女性肾虚补肾的食物应该有一定的了解和认识。由于每个人的体质不同,补肾的方法也不尽相同。所以,建议大家一定要在医生的指导下进行补肾,希望女性朋友在平时的生活中多加注意自身的.保养,只要调养好自己的身体才能容颜永驻。
女人补肾，一般是吃滋肾阴的药物比较好，常用的滋肾阴的药物主要有女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子这些中药都能够滋肾阴。中成药主要有左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等这些中成药，都能够滋阴、补肾、养颜、美容，还可以调理月经，治疗月经不调、腰酸，腰膝酸软，黑眼圈等肾阴虚的症状和表现。
一、黑米
黑米质富含蛋白质、氨基酸及铁、钙、锰、锌等微量元素,具有开胃益中、润燥补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米均为米粒中的名贵品种,属糯米类。黑米粉具有养阴补肾,健脾暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,强筋健骨等功效,可入药入药,对头晕目眩,贫血性白发,腰膝酸软,夜盲性耳鸣,疗效尤佳。长食可延年益寿。
二、白芷
适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用有赖于其功能状态,且具有双向调节作用。也可用于慢性肾衰引起的肾性贫血。
三、枸杞子
性平,味甘,有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,祛风除湿,久服可延年益寿等功效。特别是中年人,女性肾虚,以食疗为主。
四、何首乌
具有补肝肾,益精血的功效,历代医家都将其用于肾虚之人。凡肾虚之人头发早白,或腰膝酸软,筋骨酸软,女子带下者,食之皆宜。
五、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,具有补肝肾,润肠通便的功效,对因肝肾精亏虚所致的头晕目眩,白头发,脱发,腰膝酸软,肠燥便秘等症有良好的食疗保健作用。在维他命E、维他命B1的作用下,黑芝麻中所含的多种人体必需氨基酸能促进人体新陈代谢;黑芝麻所含的铁和维生素E是防止贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻油中所含脂肪多为不饱和脂肪酸,具有延年益寿的功效。
六、山药
性平,味甘,为中药材中的上品,除补肺、健脾之外,还可益肾填精。肾气不足者,宜常食之。
七、木耳汤
黑木耳味甘性平,有补气益肾,凉血止血的作用。现代化的医学实验证明,它具有降低血凝块的作用,故对脑、心血管病患者十分有益。
黑木耳中含有蛋白质、脂肪、糖分及钙、磷、铁等矿物质,还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。
在这些食物中,尤其是叶类蔬菜中,铁含量尤其丰富,是芹菜含铁量最高的20倍,是动物食品中含铁量最高的猪肝的近7倍,因此被誉为食品中的“含铁量最大的食物”。同时,它也含有一种植物胶质,一种对人体特别有益的天然补品。在厨子里黑木耳可以炒、烧、烩、炖,既可以做菜的主料,又可以做汤里的原料,如冬瓜汤、鸡汤等。
八、虾
虾仁被公认为补肾食品。能补肾壮阳,通乳解毒,有很好的保健作用。它富含蛋白质,脂肪,矿物质,维他命,钙,磷特别丰富,是壮骨佳品,虾仁提取物中还含有免疫增强物质。
女性吃什么补肾最快？
1、核桃
核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。
2、鲈鱼
鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、山药
山药可以做出很多美味食物，经常吃山药可以健脾胃，能够补肾，肾虚的人可以经常吃一些山药。
5、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾的功效。
6、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾的功效。
7、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
8、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子精，女子带下者，食之皆宜。
9、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
10、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
11、黑加仑
黑加仑具有极其丰富的营养价值，每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，可以有效降低血脂，起到补肾、增强免疫力的作用。
12、鸭蛋
女人都想要自己的皮肤好，鸭蛋其实就是一种很好的护肤食物，不过如果是咸鸭蛋的话最好不要吃太多，因为腌制的食物吃多了对身体不好，可以用水煮着吃，其中大量的营养还有补肾的作用。
13、黑米
在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
14、枸杞子
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
15、桑葚
桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
