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首先，通过吃一些东西，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等；富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等；以及富含微量元素的海藻类和贝类。这些都是很好的促进头发生长的食物。其实是头皮按摩，方法是每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。只要坚持用这个简单的方法按摩头皮，就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养，调节皮脂分泌。当然，保持头皮的清洁和良好的生活饮食习惯，尽量减轻身心压力，也是有利于头发生长的。不过，最重要的还是要找到导致你头发稀疏的原因，有针对性地去做，才能让头发变得浓密些哦，当然，除了在饮食方面注意外，我们还可以利用一些天然植物，就例如生姜。 如今由于人们的饮食习惯和环境污染以及经常的做头发，破坏了头发的原生质，使得人的头发越来越稀少，如何使自己的头发变多，长出一头乌黑亮丽的头发，是每个女……
如今由于人们的饮食习惯和环境污染以及经常的做头发，破坏了头发的原生质，使得人的头发越来越稀少，如何使自己的头发变多，长出一头乌黑亮丽的头发，是每个女性还有部分男性共同的愿望，下面根据一个老中医的经验给大家介绍一种利用生姜来生发的诀窍，生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生，这是最安全也最无副作用的一种方式。
工具/原料
生姜，刀片，毛巾温水，硫磺膏等 如今由于人们的饮食习惯和环境污染以及经常的做头发，破坏了头发的原生质，使得人的头发越来越稀少，如何使自己的头发变多，长出一头乌黑亮丽的头发，是每个女……
方法/步骤
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把三四块生姜去皮洗净放入锅里。
2
1.打开电磁炉，先加热到大约80°C的水温就好，慢煮10分钟，保持80度左右温度，只有充分煮过，生姜中的成分才能充分的融入到水中，作为下面备用。
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把锅里的谁导入洗脸盆里面，把毛巾放进生姜水中浸泡大约半分钟，稍微拧一下到不淌水为止，不要拧干了，
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然后将毛巾包裹住头发稀少的部位，同时用手轻轻按摩该部位，等毛巾凉了，再去放到盆里面洗洗，再包上头发，大约5分钟，
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最后呢，每周重复一次，需要长时间坚持才行奥，半年后你就会惊奇的发现自己的头发好多
