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第一是醋。家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。草莓和发酵粉。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。墨斗鱼。用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。 不少人会因为牙齿黄而困扰，新交了男友要出门约会，牙齿黄怎么办？这时用食醋刷牙可以快速洁白牙齿。下面为您介绍健康食品，使用它们刷牙可以让你拥有洁白牙齿。
第二，柠檬汁，刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!但是也不能天天用，因为柠檬酸会腐蚀牙龈和牙齿。桔子皮，把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。 不少人会因为牙齿黄而困扰，新交了男友要出门约会，牙齿黄怎么办？这时用食醋刷牙可以快速洁白牙齿。下面为您介绍健康食品，使用它们刷牙可以让你拥有洁白牙齿。
第三是花生，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。小苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂。加一点小苏打在牙膏里，可以中和异味，还可以充当增白剂，美白牙齿，方法：将小苏打和食盐等量混合，加水调匀，用来刷牙，每天一次，但是有副作用，小苏打遇到水后会水解为碱性物质，对牙齿没有好处。虽说固体物质与牙齿的摩擦可以清除掉部分粘着在牙齿上的污垢，然而效果却不如牙膏好，因为牙膏材料均匀，不会破坏牙齿的保护膜。而小苏打会伤牙龈，长期使用可能会导致过敏。
