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营养粥的做法之虾仁粥

来源:范儿谷    阅读: 5.81K 次
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一日之计在于晨,当然在准备忙碌的一天时,清晨醒来的你肯定是要好好慰劳一下自己,做出一道即简单又营养的早餐,那么虾仁粥最好的'选择之一了。以下是小编整理的营养粥的做法之虾仁粥,欢迎阅读。

营养粥的做法之虾仁粥

营养粥的做法之虾仁粥(1)

主料:虾仁200g,西芹200g,大米150g

辅料:盐适量,鸡精适量

步骤:

1. 西芹、虾仁洗净,西芹切丁备用

2. 大米洗净,米与水按照1:10比例放入压力煲中

3. 西芹和虾仁放入压力煲中

4. 转动飞梭旋钮至煮粥功能

5. 加入适量食盐调味,盛出装碗即可

6. 完成,粥软糯适中非常适合宝宝食用

营养粥的做法之虾仁粥(2)

山药虾仁粥的做法很简单。但要给山药去皮,可就要小心了。如果直接用手拿小刀将山药的皮刮掉,是非常容易引起过敏、皮痒的。所以为了避免过敏、手痒,可以采用以下方法来处理山药:

1、先将山药带皮放进水里烫煮,烫煮到熟透,山药皮上的过敏原就会被破坏;

2、将山药从水里捞起,用小刀,将山药从头到尾,划一条痕;

3、沿着痕,就可以很容易将山药的皮剥开。

山药剥好皮后就可以准备煮山药虾仁粥了。

山药虾仁粥做法:

1、将剥皮的山药切成大小刚好入口,约0.5厘米厚的山药片;

2、将大米和小米混合,淘洗干净,倒入砂锅中,加入适量的清水,煮沸;

3、将虾米清洗干净,切成小粒,放在一旁待用;

4、待粥煮滚,将山药倒入粥里,用小火煲至绵绸;

5、将虾粒倒入绵绸的粥中,煮10分钟;

6、加入少许枸杞,盐和鸡精,搅拌均匀,即可关火,上桌。

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