夏威夷果的功效与作用是什么？夏威夷果，想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧。它是一种很常见的干果。都知道它很好吃，但是你对这种食物的功效和作用清楚吗？面是夏威夷果的功效与作用介绍。
夏威夷果的功效与作用1
1、强壮骨骼
夏威夷果中含有丰富植物蛋白和天然油脂，人们食用它以后能加快骨骼矿化，而且它含有的不饱和脂肪酸还能促进人体对微量元素钙与磷的吸收，这些物质能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度和韧性，它们对维持人体骨骼健康，预防骨质疏松都有很大好处。
2、健脑益智
夏威夷果也被人们称为聪明果，是一种能健脑益智的养生食材，它含有丰富不饱和脂肪酸和一些天然灵芝，还含有高质量蛋白，人们食用这种坚果食材以后，能提高脑细胞活性，也能促进脑细胞再生和繁殖并能增强脑细胞的携氧能力，对提高大脑功能增强记忆力有很明显的好处。
3、预防血栓
夏威夷果这种坚果食材中含有大量的天然油脂，它不饱和脂肪酸的含量特别高，人们食用它以后能能吸收丰富的亚油酸和亚麻酸，这两种物质不但能降低血液粘稠度，还能调节血脂，并能阻止动脉粥状硬化。夏威夷果中含有的天然油脂还能提高血小板活性，阻止血栓生成。
夏威夷果的食用方法
夏威夷果的外壳特别硬，人们再吃这种食材是必须把它的外壳去掉。去掉夏威夷果的外壳，是可以借助专用工具在夏威夷果外壳的开裂入插入工具，让它旋转，就能把它外壳打开，能取出里面的白色果仁，这种果仁可以直接吃也可以做饼干还能做成沙拉以后供人们食用。
夏威夷果的功效与作用2
1、夏威夷果调控身体血脂平衡的效果。
夏威夷果内含各种人体益的营养成分，而其中单不饱和脂肪酸能够很好的.控制血脂含量。对于血压和血脂的降低着不可忽视的效果。
2、夏威夷果还益智的功效。
夏威夷果中，富含钙、铁、磷及各种维生素。这些营养元素能够对智力的发育着很好的帮助。
3、夏威夷果能够预防动脉粥样硬化。
单不饱和脂肪酸能够很好的控制血液中的各种胆固醇的相对含量。而夏威夷果中就富含这类脂肪酸。所以，适当服用夏威夷果或者其衍生产品能够很好的防治动脉粥样硬化。
4、夏威夷果也能减低心血管疾病的病发几率。
同样是由于夏威夷果内含单不饱和脂肪酸，能够很好的控制人体的血脂，使其处于相对平衡稳定的状态下，这样能够使得心脑血管系统处于很好的稳定状态。
5、夏威夷果对于糖尿病患者也很好的保健效果。
夏威夷果含单不饱和脂肪酸，这样可以很好的帮助身体调控体内血压、血糖等的平衡，同时也是是很好的抗氧化剂。
6、夏威夷果也能防治肿瘤和癌症。
相关专业部门，做过专门的统计，在长期使用用夏威夷果油的家庭中，癌症的发病率要低很多。
