生完孩子吃啥水果，很多人都认为水果是比较寒凉的，刚生完孩子就吃寒凉的东西是对身体不好的，但是有些水果也是温和的，小编和大家一起来看看生完孩子吃啥水果的相关资料，一起来看看吧。
生完孩子吃啥水果1
1、香蕉：因为香蕉含有大量的纤维素和铁物质，具有缓解便秘和补血的作用，所以生完孩子后，产妇可以适当吃点香蕉，有助于减少便秘和贫血。
2、山楂：山楂不仅含有优质的维生素、矿物质，还富含大量柠檬酸盐，柠檬酸等营养物质。同时，还有促进血液循环的作用。而生完孩子后，母亲会很累，食欲往往不好，适当食用山楂，还可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，帮助身体恢复。
3、橘子：因为橘子含有丰富的钙物质。钙是促进婴儿骨骼以及牙齿发育必不可少的钙。如果产妇适当地吃一些橙子，就可以通过母乳喂养为婴儿提供钙物质，从而防止宝宝佝偻病的发生。
4、龙眼：龙眼是一种营养丰富的水果，生完孩子后，产妇身体较弱适当吃一些龙眼肉，可以起到健脾和补血的'作用。
生完孩子吃啥水果2
刚生完孩子的产妇，在产后6个小时内都是不能进食的，必须要排气成功之后才能吃些食物，尤其是产后头三天，最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物，这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担，从产后第四天，产妇可以逐渐恢复正常的饮食，这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。
之所以让产妇吃水果，是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质，有助于产妇身体的恢复，而且水果还能增加产妇的食欲，促进肠道运作，保证大便畅通，预防产后便秘的发生，产后产妇应适宜吃些温性的水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等，凉性水果则不建议吃，避免吃了会有消化问题出现。
刚生完孩子之后，注意不可立刻喝汤，虽然喝汤能更好更快补充营养，但喝汤之后会促进母乳的分泌，当母乳大量分泌的时候，产妇乳腺还未畅通，就容易导致积乳发炎，反而影响到产妇身体恢复，最好在产后一周再开始喝汤，并且需要慢慢增加喝汤的量。
