周杰伦妻子昆凌怀孕后不停工：工作到产前一个月

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文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「新妈课」周杰伦妻子昆凌怀孕后不停工：工作到产前一个月责任编辑：Mami

昆凌

昆凌孕后不停工：工作到产前一个月

近日，“天王嫂”昆凌前天挺着大肚子出席代言活动，只见她孕肚微凸，但四肢仍纤细，状态不错。被问到怀孕心情，昆凌说：“很好、很轻松，很开心和大家分享喜悦。”昆凌透露，怀孕后出现妊娠反应，包括孕吐、食量变小等。周董工作行程虽多，但会把她带在身旁，更会下厨煮蛤蛎汤、炒面等照顾她。她还称自己应该会工作到生产前1个月。

虽然有传她不停作呕，但仍是不停接工作。昆凌表示：“不工作会很无聊，边工作边养身体就好，大概会到产前一个月才会停工。最近多运动保持健康身体，有利日后自然分娩。”

么么关爱：孕期工作好处多

怀孕了还坚持工作已成为大部分成熟女性一段必不可少的经历。专家表示，健康的准妈妈边怀孕边工作，并不是什么坏事，反而能带来很多好处。

1. 对妊娠反应有缓解作用

大多孕妈妈在怀孕4周到怀孕12周左右，都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等早孕反应症状。孕妈妈们如果是上班族，因为有良好的工作生活习惯，早孕反应就会有所减轻。而且，孕妈妈们在职场上集中精力工作也是缓解早孕反应的一种有效办法。

2. 减少“致畸幻想”

怀孕后由于妊娠反应和体质的变化，孕妇除了兴奋，也会有心情焦躁，担心宝宝的健康与否。有些抑郁或敏感气质的女性，越临近预产期越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，特别是在一个人独处时更严重。而在忙碌的职场往往会比较控制自己的情绪，特别是当所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想会不知不觉的消失。

3. 促进胃肠蠕动，减少便秘发生

女性怀孕期间，胃肠蠕动会减弱，如果又不工作，人会越来越懒，随着活动的减少消化机能要会降低，这样不仅不利于胎儿发育和分娩，也将导致孕妇体重激增和发生便秘。

4. 有利于控制孕期体重

怀孕期间，因为胎宝宝需要摄取营养，因此孕妈妈们的食量会大增。在家待产的孕妈妈们，由于没有的工作的动力，吃东西的时候会更加放肆，而且准爸爸和家人一定会鼓励孕妈妈们多吃。再加上没有外界的压力，自己会自己的仪容处于忽略状态，最终导致怀孕期间面色泛黄，身材走样。

孕妈妈们如果坚持在怀孕期间上班，这样会有利于拓展自身的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形。

5. 缓解产前焦虑和预防产后抑郁

很多在家待产的孕妈妈们由于没有工作的寄托，每天就是吃和睡，久而久之，生活就会变得单调。于是，孕妈妈们就会杞人忧天，无中生有出一大堆问题：孕妈妈们会对肚子里的宝宝健康状况作出不必要的猜测；由于自己身材走样而担忧准爸爸不喜欢；还有孕期脱离工作一段时间，担心自己以后工作能力减弱，导致饭碗不保……这一系列的担忧，很容易导致孕妈妈们产后抑郁。

因此，坚持在孕期保持一定的工作量，与同事保持亲密的联系，孕妈妈就不会产生孤独感，会对自己孕期的情绪有积极的影响。

么么温馨小贴士：专家提醒，如果工作体力强度较大，比如每天要站立或行走4小时以上，或需要接触一些有毒有害物质，准妈妈则要注意提前休息，远离危险环境。

延伸阅读：了解和认识“孕吐”

孕吐是很多孕初期的女性都会经历的事情，有轻有重，时间也有长有短。一般来说，孕吐大约从第5周开始，到第16周后即减轻或消失，但也有少数孕妇孕吐症状会伴随整个孕期。

孕吐是一种保护行为。害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物（如肉类），以避免给带来潜在的危险。

很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心的健康。因为在第一阶段，主要是胎儿处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。

不管怎样，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。

可缓解孕吐又有营养的食物：

饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、酸奶、纯果汁等。

谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

奶类：喝奶是很好的，营养丰富，而且不占很大的胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可以喝酸奶，也可吃奶酪、奶片。

蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹调方法，尽量不采用红烧，油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺子、水煮肉片、清蒸鱼等，都不错。