秋天喝什么去湿气？一年有四季，而秋天这个季节是非常干燥的季节，我们的身体难免有些湿气，此时可以通过喝一些饮品去湿气。接下来就由小编带大家详细的了解秋天喝什么去湿气的相关内容。
秋天喝什么去湿气1
芡实薏仁茶：日常生活中可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先将其晒干，然后放到锅里面加入适量的水煮开，之后就可以可以代茶来喝，经常喝一喝可以很好去除体内湿气，此外还能清热排脓，利水消肿。
陈皮茯苓茶：日常泡水喝的时候，可以在保温杯中加入一些陈皮，一些茯苓，然后加入开水，冲泡5分钟，之后就可以用来当茶喝，这样可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂。
三鲜茶：准备一些新鲜薄荷，佩兰，鲜藿香，三种原材料，然后用刀将其切碎，之后用水稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。
玉米须叶水：这个很简单，平时买玉米的时候，可以将玉米须和叶子放在锅里一起煮，之后把煮出来的水当茶喝即可。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用。
小米粥：我们都知道小米具有很好去湿效果，日常生活中，可以经常用小米熬粥喝，可以达到去湿的效果。
秋天喝什么去湿气2
湿气重喝什么茶比较好
1、湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
2、湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
3、湿气重喝芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干（或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。
这个方子来自《本草纲目》，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的.功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就与此类似。
4、湿气重喝五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
5、湿气重喝竹叶茶
取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
6、湿气重喝辛凉饮
取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。
7、湿气重喝西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
8、湿气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
祛湿的食物有哪些
1、山药
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。
最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡的麻味，吃完一小会口中生津。
2、薏仁
如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。
生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，在吸足水分后再与其他米类一起煮就容易熟了。
3、红豆
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。需要提醒大家的是，煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但会大大降低它的祛湿热功效。
4、菌类
菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
野生菌类有数百种，但可食用者甚少，除了自然原因，生长环境的污染也会造成食用者中毒。及时辨别有毒野生菌势在必行，一般对颜色鲜艳、多红斑、气味多辛辣恶臭及苦味的野生菌就要慎之又慎，敬而远之了，可食用菌类有香味无异味。
5、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
6、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。
7、山楂
山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。
大麦茶能去湿气吗
大麦茶具有清热利湿、健脾开胃、提神醒脑等作用，适量饮用大麦茶，可以在一定程度上去除体内的湿气，而且对于风湿也可以起到调节的作用，所以大麦茶能去湿气。大麦茶中所含有的营养成分，对于增进食欲、嗜睡、精神不济等方面，也可以起到很好的改善作用。
饮用大麦茶对于正在减肥的人来说，还可以起到减肥的作用，大麦茶所含有的营养成分可以缓解糖分的吸收，从而起到减重效果，而且大麦茶在出现腹胀或者积食的时候，都可以饮用一杯来缓解症状，不过空腹的时候最好不要饮用，否则会造成肠胃的不适，严重时还有可能会导致腹泻等不良症状发生。
什么情况不能喝大麦茶
大麦茶含有丰富的营养物质，具有开胃消食、益气调中等功效，不过处于哺乳期女性不能喝大麦茶，另外肠胃不好者，以及习惯性便秘者也都不适合饮用，什么情况不能喝大麦茶具体如下：
哺乳期女性：大麦茶具有回奶的作用，孕妇和哺乳期间的女性不能饮用，否则会出现奶水减少的情况;
习惯性便秘者：大麦茶中含有丰富的膳食纤维，而习惯性便秘这肠道内水分不足，饮用大麦茶后会使大麦茶在肠道内吸水膨胀，导致肠道内水分减少，从而加重便秘症状;
消化道溃疡者：大麦茶中含有纤维素成分，消化道溃疡者饮用后会对肠胃造成刺激，从而导致病症加重，不利于病症的恢复;
脘闷腹胀者：湿热或食积引起的脘闷腹胀，饮用大麦茶后会加重炎症，所以这一类人不宜饮用;
肠胃不好者：大麦茶对于胃不好的人来说，饮用后会造成胃部的不适，严重的还有可能导致腹痛、腹泻等不良症状。
