冬天吃桔子应注意的问题，又到了食用桔子的季节。桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。但如食用不当反而无益。说说冬天吃桔子应注意的问题
冬天吃桔子应注意的问题1
控制食用量
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
桔子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
桔子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
饭前或空腹时不宜吃桔子
因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
有些孩子多吃桔子会上火
有些孩子吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃桔子。若吃多时，应停食1-2周再吃。
桔子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的'一项最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。
桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。
中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。
冬天吃桔子应注意的问题2
1、吃桔子会上火吗
吃橘子会生气，但吃橘子不是因为橘子的热量很高，而是因为橘子有煨和喝的效果。 过量食用后，人们会有口腔溃疡，喉咙痛和口干。 干燥等各种不良症状，因为吃橘子时一次吃不了太多。
2、吃桔子上火怎么办
吃完橘子后，可以多喝水，让体内的体内相关物质迅速排出体外，并停止食用橘子。 另外，有些人不仅会在吃太多橘子时生气，还会有黄色的肤色。 此时，由于人体吸收过量的胡萝卜素，除了停止食用橘子外，还必须停止食用与胡萝卜素有关的所有成分。
3、桔子怎么吃不上火
通常，每个人都想吃橘子而不生气。 你必须买成熟的橘子才能吃。 皮肤为蓝绿色或有孔的皮肤是未成熟的橘子。 如果吃这些橙子，他们很容易生气。 另外，平时服用适量的橘子，一次不超过三粒，不会有生气的症状。 最后，你也可以教给每个人一个技巧，就是在吃橘子时，将橙色花瓣放入锅中，然后在锅中煮，然后取出食物，这也可以减少火灾的发生。
