女生经常喝凉的会怎么样，每当到了夏天，很多女生都喜欢喝上一些冷饮，但是女性健康非常重要，为了健康着想，平时的保养工作一定要做好，以下分享女生经常喝凉的会怎么样
女生经常喝凉的会怎么样1
易患妇科疾病：
女孩子长期吃凉的东西会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等，严重的话就会造成难以受孕，甚至不孕。
造成早衰：
体内的寒气比较重，就会影响血液的流动，导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会出现手冷脚冷的情况，并且脸上毫无血色，同时衰老也就随之而来。
导致胃寒：
对于女孩子而言，在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒，出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。
导致感冒：
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
影响胎儿：
对于一些已经怀孕的孕妇而言，你们长期吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的，会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。
女生经常喝凉的会怎么样2
不想拖垮身体就在这些时候忌吃冷食
1、出现头痛或者是身体肌肉酸痛的时候
不管是出现头痛，还是出现肌肉酸痛，对于女人来说，这些疼痛都是很折磨人的。小编提醒，如果此时不注意饮食，还坚持吃冷食的话，你的疼痛就会加剧的。因为冷食吃进肚子里之后，会给身体带来一定的刺激，这些刺激会使得血管和肌肉部位收缩加剧，从而让女人感受到更多的'疼痛。所以说，女人们出现了头痛、肌肉酸痛等问题时，在饮食一定要注意，忌吃冷食。
2、经期不适合吃冷食
这个时间段能吃冷食的理由，估计大多数女人都明白的，但还是有一部分女人在经期的时候一点都不注意自己的饮食。今天再为大家介绍下经期不适合吃冷食的理由，看完之后，这部分女人也应该能意识问题所在，并及时改正。
经期吃冷食的话，会将寒气吃进身体里面，这些寒气停留在身体里的话，就会使得血液滞留，形成血液凝结。这样就会影响血液的流通，导致女人经血排出受阻。一旦大量淤血积聚在身体里面，就容易导致女人出现痛经，而且还会累积大量的毒素侵害身体。这样的话，身体就会变得更加脆弱。
3、没有吃东西前或者是体温过高的时候
没有吃东西前吃冷食的话，冷食会对胃部产生刺激，经常这样的话，就会出现胃酸分泌过多的情况，导致胃部不舒服，严重的话，还会导致溃疡病的出现。
而体温过高时吃进冷食的话，身体就会出现强冷两股气体碰撞的情况发生，就会导致消化道就会因为受到强烈刺激而蠕动加快，最终出现肚子痛或者是拉肚子的情况。
再者冷热一下子变化太大的话，会导致胃部的血管突然间出现收缩，经常这样会影响消化和吸收功能，使得两者出现失调，最终产生疾病。
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例假期间吃凉的会怎么样
1、例假期间吃冷的会导致痛经
从中医角度来说，经期机体容易受外邪侵入，如，寒冷等，会导致淤血，月经不能畅通的流出。所以月经期需要注意不吃生冷食物，不碰冷水。从西医理论来说:月经期如果吃冷的食物，会引起子宫内血管收缩，会导致痛经等问题，子宫内膜脱落不顺畅，导致月经淋漓不尽，经期延长等症状。
所以，无论是从中医或西药方面，都是认为月经期必须注意保暖，不能吃生冷食物，不碰冷水，不吹冷风，注意休息，不洗盆浴，保持心情愉快等。
2、例假期禁止冷的凉的食物
经期要以热的为主，可以喝点红糖水，寒性水果和食物就不要碰了，其他水果最好是用水烫过后吃，要对自己的身体负责，月经期间不能有性生活，注意个人卫生。
月经期间是禁止吃生冷的食物。月经期间注意禁止剧烈运动和休息，注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。經期吃辛辣，生冷食物會刺激到子宮，會導致出血量增多或是痛經的，為了自己的身體著想，想吃也不要急于這一時吧。
3、例假期不宜多吃的食物
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容经期不该多吃的食物易产生血块，造成经痛。
经期不该多吃的食物。其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
例假期间饮食禁忌
1、禁忌生冷食物
血得热则行，得寒则滞。月经期吃生冷的食物，一会有碍消化，二会更容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，这可能会导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱 角、冬瓜、芥蓝、【大】麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、禁忌酸辣刺激食品
月经其间的女性很容易感到疲劳乏力，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上要注意食物的清淡，另外，要选择易于消化吸收的食物，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、禁忌喝浓茶
在浓茶中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。
