香蕉花怎么吃，我们经常吃香蕉，吃香蕉可以促排便，可以补充营养，然而，我们对香蕉这种树却没有什么了解，因为它主要生长在热带地区，离我们的周边生活较为遥远。香蕉花怎么吃
香蕉花怎么吃1
1、直接吃
香蕉花是可以直接生吃的，将香蕉花摘下来，用水清洗干净之后，用手抓着吃就行。不过，这样吃并没有多少味道，很多人可能并不愿意。也可以将香蕉花洗干净之后，用来泡水喝，当茶饮，这样吃起来就会更好一些。
2、凉拌吃
无论是生吃，还是泡水喝，这两者方法吃起来都比较寡淡无味，可以将香蕉花和其他蔬菜一起梁凉拌着吃。先将小黄瓜和胡萝卜切成丝。将洋葱切丝后泡到冰水里面浸泡。将大蒜和辣椒切碎，再将香蕉花也切成细丝，倒入盘子里，加入准备好的蔬菜，加入配料拌匀即可。
香蕉花的做法
1、香蕉花炒肉
香江香蕉花的皮扒开，将小香蕉拔掉。将香蕉花放到加了盐的热开水里面烫一烫，再放到凉水中浸泡，洗净之后，放到油锅里面炒好。再把香蕉花盛出来，再倒入适量的油，倒入切好的肉，快速翻炒，加入蒜末和姜丝，迅速翻炒，再将香蕉花倒入，加入些许盐即可。
2、香蕉花炒蛋
先将香蕉花外面的皮剥掉，外面的皮较老，不适宜食用。再将香蕉花放到开水里面烫下，再拿出来放到凉水下面冲洗，这样可以去掉其涩味。接下来就开始炒鸡蛋香蕉花。先加入食用油，将鸡蛋打碎放进去，迅速翻炒好之后，加入香蕉花，快速翻炒，加入适量的盐即可。
香蕉花怎么吃2
香蕉是生活中非常常见的一种水果，吃起来香甜可口，软糯美味，香蕉是营养价值非常不错的水果，富含多种维生素和矿质元素，还有许多的功效作用，大家平时都在吃香蕉，不过对于香蕉的一些功效可能不是很了解，下面为大家介绍吃香蕉的好处。
1、吃香蕉的好处
平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分，因为香蕉中不单含有大量糖类，物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能提高人体消化能力，保护胃黏膜。香蕉还可以帮助减肥，这是很多人不知道的。
除了这些营养成分以外，香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质既能满足人体代谢时对营养的.需要，也能清肠排毒，预防癌症。
2、功效与作用
预防冠心病
平时生活中人体内的胆固醇数量过高，以后就会引发冠心病或者动脉硬化，如果平时多吃一些香蕉，就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，能净化血液也可以减少，人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。
预防胃溃疡
胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病，发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降，严重时还会诱发胃癌，如果平时能坚持多吃一些香蕉，就能有效预防胃溃疡发生，因为香蕉中含有的一种微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能减少病毒对胃黏膜的伤害，抑制溃疡发生。
治疗高血压
高血压也是香蕉的重要作用，因为香蕉是一种高钾低钠的水果，平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾，这种物质进入人体以后，不但能维持人体内部环境的价量平衡，还能促进人体内多余微量元素钠的排出。
而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分，所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。
3、不适合吃香蕉的人群
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。
它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
