山楂加什么瘦得快

来源：范儿谷阅读: 1.79W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

山楂加什么瘦得快，经常吃一些水果有益我们的身体健康，并且水果的种类繁多，能够满足人们各种不同的口味，其中山楂就是我们生活中很常见的一种水果，酸酸甜甜的口感很好，还有减肥的功效，在市场上深受欢迎，那么山楂加什么瘦得快呢？

山楂加什么瘦得快1

1、山楂加入白砂糖煮水

山楂煮水是最简单的方法，选用500克的新鲜山楂和100克的白砂糖，然后将山楂全部洗干净，再把里面的籽和蒂都去除掉，在锅里加入水、山楂一起煮，等到山楂软了时就加入白砂糖，等糖溶化后，就可以喝山楂水了

。山楂具有助消化、开胃和排毒通使用的作用，在饮用山楂水之后，可以加快身体的代谢速度，将身体内多余的物质，可以迅速排出，而且预防过多的留存在身体内，导致肥胖出现，加入白糖的山楂水，味道可口，还有利于减肥。

2、山楂加入荷叶煮水

选择20克的干山楂片、10克左右的干荷叶以及10克陈皮、10克薏米。然后将干荷叶和干山楂片、薏米、陈皮都用清水洗干净，在锅内加入700毫升的清水，一起煮至开锅之后，再转中火者5分钟，加入适量的冰糖，等到冰糖全部融化后关火。

荷叶具有减肥的作用，而薏米还有除湿的效果，所以与山楂一起煮水后，可以起到很好的减肥效果，特别是因身体有湿气重的人群，最适合选择这种方法减肥。

想要达到山楂加一物两天瘦8斤的效果，还需要减肥者平时的坚持，这是一种调理身体的减肥方法，所以需要一定的过程，而且山楂中带有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等成分，可以提升胃蛋白酶的代谢，同时还能预防心血管、血压、胆固醇等疾病，对于清理血管垃圾也有很好的功效。

山楂加什么瘦得快2

山楂+陈皮

山楂消食健胃，化浊降脂，陈皮理气健脾，可以帮助消化，清除肠道积气，长期喝可以清除肠道脂肪，解油腻!

山楂十茯苓

茯苓利水消肿,有解湿毒,健脾胃的功效，适合有湿热，常常觉得乏力，气墟脾弱的人！

山楂+决明子

决明子排毒通便，清除肠道毒素，是天然专治便秘的.食材,适合便秘的宝宝饭后喝！

山楂十枸杞

枸杞可以缓解熬夜的疲惫，提升气色，天茗良草养生茶舍提醒大家常年熬夜，经常出油，容易长痘痘的人士可以经常饮用！

山楂十荷叶

荷叶可以降压利尿去水肿，山楂开胃消食,，适合脸部水肿，小腿浮肿的梨形身材！

山楂十菊花

菊花清热解毒，山楂酸酸甜甜的可以促进胃液分泌，增加胃内霉素，适合饭后喝，可以帮助消化，长期喝还能降低体内血脂！

山楂加什么瘦得快3

山楂的功效与作用

1、降压、防肝癌、助消化

山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

2、养颜、瘦身

山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

3、预防心脑血管疾病

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

4、治疗痛经

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

5、防癌、抗癌

山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

山楂的吃法

1、山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

2、山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。