地瓜和鸡肉可以同食吗，地瓜是非常适合减分人士吃的食物，还有鸡肉也是，地瓜在冬季的时候吃得最多，不仅能蒸着吃，还能烤着、炸着吃，但是很多的食物是不可以同时吃的，那么地瓜和鸡肉可以同食吗？
地瓜和鸡肉可以同食吗1
红薯与鸡肉现在没有说可以一起吃,食物相克也没有科学根据,不必太担心。此外,红薯和鸡肉都是营养价值比较高的食物,适量食用对身体有益。
鸡肉含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质元素,红薯含有碳水化合物、脂肪、多糖、矿物质、维生素和各种人体必需的氨基酸。
鸡肉和红薯中的营养成分都比较普通,不会发生化学反应,也不会产生有害物质,而且两者一起食用,可以更多的摄取营养成分,能更好的补充人体需要的营养,对身体有好处。所以,红薯可以配鸡肉食用。
另外,食物食用要有节制,任何食物都不宜过量食用,红薯和鸡肉虽然可以同时吃,但是要控制食量。红薯富含膳食纤维、糖类、糖类,鸡肉含有大量的蛋白质、脂肪,吃太多会加重肠胃负担,出现腹胀、腹泻、胃酸等不适症状,也会导致肥胖的发生。
地瓜和鸡肉能一起吃吗
地瓜和鸡肉也可以一起吃的，并不会导致出现有营养的相互影响。也不会导致出现有食物之间的相互反应，引起食物中毒的情况发生。但是地瓜不要一次性吃得太多。
如果有胃肠道疾病的患者，也尽量减少吃地瓜，容易导致胃酸分泌过多，对胃肠黏膜会造成一定的刺激性。同时也注意不可以空腹食用。平时饮食上一定要做到饮食的多样化，尽量保证营养的充分，才有利于身体的健康。
地瓜的营养价值
膳食纤维
地瓜中含有丰富的膳食纤维，能延缓葡萄糖在小肠的吸收，而且红薯是低糖食物，可以防止葡萄糖的过量吸收，保持血糖稳定，丰富的纤维和果胶，还可有效刺激消化液分泌以及肠胃蠕动，预防便秘。
钾元素
地瓜中钾元素含量高，特别是白地瓜中的钾元素，它可以保持机体钾钠平衡，预防高血压和保护心脏，有利于保持血液的酸碱平衡，消除疲劳，保持机体活力。
胡萝卜素
地瓜中丰富的胡萝卜素可以为机体转化为维生素A，维生素A是机体不可或缺的维生素，它对维持人体正常的视觉功能起到重要作用，可以预防眼部疾病。
多糖蛋白混合物
现代药理证明，地瓜可以给人体提供一种多糖蛋白混合物，可以保持动脉血管的弹性，可以防止肝，肾中结缔组织萎缩，常食用地瓜可以预防心血管系统
的脂肪沉着，防止动脉硬化，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖。
赖氨酸
地瓜中含有丰富的能促进人体新陈代谢，助长发育的赖氨酸，与大米，面条配合食用，能发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值，增强机体免疫力。
地瓜和鸡肉可以同食吗2
第一、鸡脯肉和地瓜能一起吃吗
鸡脯肉和地瓜不建议一起服用。
地瓜中的主要成分是水份和木薯淀粉，木薯淀粉的消化吸收消化吸收是在长细的肠胃中，因而很多的木薯淀粉进到胃中，逐渐进入肠胃中，会推积一些在胃中，这时在服用带有很多蛋白的鸡脯肉，会造成消化不良的状况出現。
第二、鸡脯肉和地瓜一起吃会有哪些不良影响
没有什么反映
尽管鸡脯肉和地瓜一起服用会出現一些消化不良的.状况，可是一些群体的消化吸收工作能力很强，即便将鸡脯肉和地瓜一起服用了也没什么附加的反映。
腹胀
地瓜中含有木薯淀粉和一下抗霉素，服用有腹胀的功效，再和一些不太好消化吸收的鸡脯肉混和，会出現消化吸收時间增加，造成抗霉素和产气菌很多滋长，造成很多汽体，造成腹胀的状况。
腹泻
一些群体服用了地瓜和鸡脯肉会由于消化不良，刺激性肠胃，随后出現消化不良造成腹泻的状况。
第三、吃完鸡脯肉和地瓜要该怎么办
推拿一下
出現消化不良的状况，能够推拿一下腹部，推动胃肠的肠蠕动，汽体的，具备促进消化的功效，能够减轻由于吃鸡肉和地瓜造成的腹胀。
吃促进消化的药品
吃完地瓜和鸡脯肉得话，能够服用一些促进消化的药品，能够推动肚子里食物的消化，有协助减轻身体不舒服的功效。
喝鱼腥草汤
一旦服用地瓜和鸡脯肉出現了不比较严重的腹泻状况，能够煮一些鱼腥草汤服用，由于鱼腥草根具备治腹泻的功效，因而能够减轻由于吃鸡肉和地瓜造成的腹泻。
吃止泻的药物
若是沒有鱼腥草根等止泻的药物，能够服用一些止泻的药，具备迅速治腹泻的功效，因而能够迅速减轻不适感。
地瓜和鸡肉可以同食吗3
目前没有红薯和鸡肉不能一起吃的说法，食物相克并没有科学依据，无需过于担心。另外，红薯和鸡肉都属于营养价值较高的食物，一起适量食用对人体有好处。
鸡肉中含有蛋白质、氨基酸、维生素，以及钾、镁、磷等矿物质元素，红薯含有碳水化合物、脂肪、多糖、矿物质、维生素，以及多种人体所需的氨基酸。
鸡肉和红薯中的营养成分均较为常见，并不会发生化学反应，也不会产出有害物质，并且二者一起食用可以摄入更加丰富的营养成分，可以更好地为人体生长补充所需的营养素，有利于身体健康。因此，红薯可以和鸡肉一起吃。
此外，食物的食用都应有度，任何食物都不建议食用过多，红薯和鸡肉虽然可以一起吃，但需要控制食用量。红薯中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、糖分，鸡肉中含有大量蛋白质、脂肪，进食过多可加重肠胃负担，出现腹胀、腹泻、胃酸等不适症状，还可能会增加肥胖的发生率。
鸡肉和红薯可以一起食用。
鸡肉和红薯分属两类食物，富含不同的营养素，两种同时食用可以补充人体所需的营养物质，有助于提高机体抵抗力。
鸡肉中富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，其蛋白质属于优质蛋白，营养价值较高；并且脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸，优于红肉类脂肪。红薯属于主食类，富含淀粉，膳食纤维、类胡萝卜素 ，维生素B、C、E等营养素。
红薯较谷类食物其能量密度较低而营养素相对丰富，尤其适用于需要控制体重的人群，如超重/肥胖、高血脂、高血压及高血糖等患者。
