【导读】：一到冬天，很多女性容易手脚冰冷。大多女性为了睡得更好，睡觉前都会泡一下脚，觉得泡脚后既解乏有利睡眠。泡脚当然是好事，但对于孕妇来说，泡脚泡着泡着会不会导致流产呢？
什么时候泡脚效果最好？
晚上９点钟左右泡脚效果最好，因为这个时候是肾经气血比较衰弱，都说寒从脚下起，这个时候泡脚，脚暖身也暖，这时候体内的血管会扩张，有利于活血，从而促进了血液循环，更补肾。而且泡脚会让人感觉到放松和自在，让身体和腑脏能更好的休息，对身体健康有极大好处。
泡脚注意事项
1、时间不能过长，和女性敷面膜差不多，15-20分钟即可。如果时间过长，容易导致脚部的血液循环加速过快，超过了心血管的负荷量。而且冬季泡脚时间过长还容易使皮肤过于干燥。
2、水温不能过高，泡脚并不是水越烫越高，应该控制在五十度以下，而且要求水热但是不烫脚。手和脚的感知不一样，不要用手试的温度去衡量脚适应的温度，尽量去脚去试试。适宜的水温可以刺激穴位、强身养生的作用。
孕妇可以泡脚么？
孕妇是可以泡脚的，本来泡脚就是促进血液循环，孕妇泡脚还可以避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但还是有些许需要注意的地方。
1、时间不能过长，15-30分钟即可。因为泡脚过程中血液的循环导致心率也比平时快，时间太长容易成为心血管和心脏的负担。而且有些体质较弱的孕妇，泡脚时间太长还会导致头晕目眩的症状。
2、饭后半小时内不宜泡脚。因为吃完饭后人体血液大多是向消化道流通，但是如果吃完饭后立即泡脚，那血液流向会转换到腿部，这样影响了人体消化和营养的吸收。
3、不能用中药泡脚。中药中有些药物易导致孕妇流产，所以还是用清水泡比较好。
4、不要做足疗。虽然平时做足疗是对身体好，但孕妇不一样。人的脚底有子宫反射区，受到刺激后容易导致孕妇流产。
