刚睡着的时候突然抽搐一下就醒了

来源：范儿谷阅读: 3W 次

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刚睡着的时候突然抽搐一下就醒了，很多人睡觉都出现过腿或者胳膊会突然地抖动一下，然后就再也睡不着的情况，出现这样的情况是有原因的，以下分享刚睡着的时候突然抽搐一下就醒了原因。

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1、睡觉时突然抖动病理性原因

其实睡觉时身体抖动有几种原因,无非就是病理性和生理性的。病理性的原因有缺钙引起的夜间惊厥。神经衰弱引起的反射。肠道寄生虫引起了毒性反映。循环系统病变引起的肢体缺氧,从而引发的抽搐。

2、睡觉时突然抖动生理性原因

生理性的原因有睡眠时植物神经反射。深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒,是因为人体自我保护意识控制的。

3、睡觉时突然抖动的其他原因

疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。

电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

寒冷的刺激:在寒冷的`气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

身体虚弱,即身体处在非常虚弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一点影响,稍有微冷,身体平衡就破坏了。

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其实这是正常的生理现象，常常见于年轻人或白天神经较为兴奋，晚上入睡初期，根本原因在于身体控制低级反射的高级神经，开始逐渐休息，而低级反射弧中的神经张力累积后释放，此时缺乏高级中区的控制，从而发生的自发和放电的抽搐，经调查数据表明，大约70%的人发生过睡觉时突然抖动，而且这些偶尔发生抖动的人很健康。

当身体中的血钙低时，确实会导致肌肉神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐，缺钙引起的抖动一般比较频繁，有时会伴有肌肉关节的疼痛感，在睡觉时偶尔抖动一下就跟缺钙没多大关系，睡觉时大脑皮层活跃性降低，全身供氧量降低，这时神经系统会误以为身体假死，便让人体抽一下来唤醒身体出现睡觉，突然抽动一下的情况，与身体太过疲劳也有关系

睡着后出现抽搐抖动，通常有两种情况：第一，大部分的患者睡着后都会出现抖动的情况，这是正常的生理现象，不必要过分担心。通常是由于患者最近精神压力比较大、紧张，以及情绪出现焦虑、抑郁，和这些状态有密切的关系。经过适当的调整，很多患者都会自行好转。第二，也可以见于癫痫发作。

如果合并有癫痫大发作，患者通常可以表现为双眼上翻、口吐白沫、意识丧失，以及大小便失禁等等，通常需要口服抗癫痫的药物进行治疗。

如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯

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第一、过于疲惫。睡觉时身体出现突然抖动的现象，大多是因为身体过于疲累所造成的，很多人因为白天长时间工作，再加上生活压力比较大，就会导致身体过于疲累，而且精神也会处于紧绷状态，因此睡着之后精神都很难彻底放松，这样就很容易出现肌肉抽动的现象。这其实是比较常见的一种生理现象，睡觉之前一定要注意放松心情，之后身体抖动的症状才能得到改善。

第二、身体缺钙。身体缺乏钙质的情况下，会导致肌肉和神经处于紧张亢奋状态，因此睡觉的时候可能会出现身体抖动的现象。尤其是生长发育期的青少年，更容易出现这种现象，建议大家及时调整健康饮食来补充钙元素，平时也要注意多晒太阳，多参加户外活动。