失眠烦躁易怒是怎么回事，相信这个问题很多人都想知道，失眠、心烦易怒是日常生活中的非常的常见症状，一般在心理压力大的时候出现。下面跟着小编一起来看看失眠烦躁易怒是怎么回事，希望对你有用！
失眠烦躁易怒是怎么回事1
心烦失眠是指失眠时心中烦乱不安，多因肝火、胆虚或阴虚火旺所致。
治疗方法：药物疗法或经颅微电流刺激疗法这种物理疗法。
物理治疗 （Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子（声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。
对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法（如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。
物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。
安眠药连续服用不能超过一个月。
以上就是关于失眠烦躁易怒是怎么回事的一个介绍，大家如果在生活中经常会出现这类情况的话应该及时的调节自己的`心态，保持一颗乐观的心，如果经常出现失眠烦躁易怒的话是对我们的身体有很大的影响的，所以大家要明白其中的利害。
失眠烦躁易怒是怎么回事2
烦躁易怒失眠应该怎么办
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
其次，放症状出现时，我们要学会自我治疗，如：
（1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
（2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
（3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
（4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之 类的松散活动。
