扭伤后怎么处理

扭伤后怎么处理，生活中有很多的人运动的时候，如果没有注意安全，就很容易会道中出现问题，扭伤就是其中的一种，当出现扭伤的时候，要及时地处理，防止恶化，下面一起看看扭伤后怎么处理。

扭伤后怎么处理1

1、正确运用冷敷以及热敷

刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。

2、适当做些活动

脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。

3、准确按摩扭伤部位

一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来。

4、用药合理

刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可以稍微吃点止痛药的`。隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物。需要注意的是，等到肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果。

5、及时就医

要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者是走路的话，表示病情不严重，自己在家就可以进行有效的处理。不过要是扭伤后，疼痛不止，站都站不起来，按压患处后变得越来越肿，表示也许伤到了骨头，必须马上去医院拍片检查。要是检查出现骨折，还要在专业医生的指导下打石膏绑腿治疗，同时要卧床静养三个月。

扭伤后怎么处理2

1、在刚出现扭伤后的这段时间属于急性期，在这个期间一定要及时的进行冷敷，在急性期间受伤的地方可能会出现出血以及红肿的现象，所以就要先停止活动，避免再次运动对扭伤的部位造成更严重的影响。之后就要及时的进行冷敷以及包扎，冷敷大概需要20分钟左右就可以，要分几个时间段来进行冷敷，这样效果也会比较好。

2、在缓解期间可以使用一些消肿止痛的药物来进行治疗，并且可以适当的使用热水泡脚来促进血液循环，如果伤口还有红肿的现象的话，就可以使用一些外敷的药物来进行消肿止痛，例如云南白药喷雾剂，红花油等这类药物都可以非常迅速的消肿止痛，能够减轻急性炎症的情况。并且也可以适当的进行一些按摩或者针灸来进行缓解，这样也能够有效的促进扭伤的恢复。

3、在恢复的差不多后就是康复期，在康复期间可以适当的进行一些康复运动，这样能够促进扭伤部位的恢复，并且能够避免出现肌肉萎缩的症状，在康复期做运动时也要适当的控制好运动的程度以及时间，适当的运动是能够促进扭伤的恢复的，如果过度运动的话，可能也会对扭伤造成更严重的影响。