产后这样吃红参才能不辜负好东西！红参是比较常见的滋补中药材的一种，主要是用来滋补养生。不过很多人对于红参的功效并不是很了解，也不知道怎么食用好。那么大家来了解一下产后这样吃红参才能不辜负好东西
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产后吃红参食用方法
在产后想要通过吃红参来滋补，首先需要每天都定量的进行服用，这样才能够起到比较好的保健作用。因为养殖红参和野外的红参具有比较大的营养差异性，所以用量需要进行区分。对于养殖的红参每天只需要食用35克即可，而野外的红参每天食用量不能超过1克。其中最好的食用方法就行把红参研磨成粉末状，然后加入适量的牛奶、热水里面搅拌均匀饮用，也可以加入粥里面进行食用。
对于产后女性来说，不仅需要给身体补充大量的营养物质，同时也要做好心理的调理。不少女性因为没有及时适应角色的转换，没有预想到照顾孩子的艰难，导致内心情绪起伏比较大，这个时候需要家属的开导和陪护。
红参的功效与作用
1、补血益气
红参的滋补作用比较大，可以起到大补元气的效果。此外经常容易出现手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力等人群适当的食用红参可以起到比较好的滋补效果。
2、安神补脑
红参具有补五脏和去邪气的功效，所以长期食用红参可以起到比较好的补脑效果。此外对于容易失眠或者记忆力比较差的人，也可以通过食用红参来改善自己的症状。
3、增强抵抗力
红参的滋补作用大家都比较清楚，而且在补虚方面也有比较大的功效。适当长期的食用，可以有效提高人体的免疫力。
吃红参的注意事项
1、虽然红参滋补效果比较好，但是对于患有高血压的患者来说，食用的时候要慎重，如果食用不当就容易引起脑溢血等情况，而且还会出现大小便失禁、口干的'情况。另外值得注意的是，对于阴虚阳亢和肺热痰多的患者来说，最好禁止食用红参。
2、红参属于温性的食物，吃太多容易破坏人体正常的阴阳平衡，从而导致上火的现象，常见的就是出现口干舌燥、口舌生疮的现象。
看完上面的介绍，相信大家对于红参的功效和滋补作用已经比较清楚了。红参虽然属于比较滋补的食材，但是大家在进行服用的期间，也要注意避免一些事项，以免起到反作用。
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红参的食用方法：
嚼食法：将红参切片每日分次数放入口中,缓缓嚼化咽下.此方法适用于久病体虚,肺虚喘促。脾虚倦怠的人群。
泡茶法：将2-3片的红参切片用人热水冲泡20分钟左右，代茶饮用。可回冲2-3次，频频饮用，直至水色变浅，唯变淡。泡过的切片可所直接嚼食。
煮粥法：将3克人参切片加水炖开，去渣取汁，加米，清水适量，煮为稀粥，待热时调入适量蜂蜜或白糖服食，嚼食人参。
煎服法：取5–10克红参片与晶糖30克加是适量水煎开，待晶糖溶化后，饮汤食参，适用于元气亏虚，产后血晕者。
炖鸡法：取母鸡(乌骨鸡为佳)一只，去毛杂后将5-10克红参切片放入鸡腹中，缝合肚口放沙锅中，加水及调味品，文火炖至肉熟汤浓，食鸡饮汤，吃参，每周1-2次，适用久病体虚，气血不足及产后虚弱者，对各种贫血亦有良好的辅助。
一、红参怎么吃
1、磨粉
这是对于懒人来说最方便的服用方法。可以将红参在药店磨成细粉，每天吞服，具体服用的量最好要根据个人体质和体重，并且遵循医嘱来决定。
2、泡茶
在药店买好红参之后，我们可以让店员将红参切成薄片，每次取两三片红参片，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖，闷5分钟左右即可以服用。
3、泡酒
中国人自古以来就喜欢将药材放入酒中浸泡，通过酒精来将药物的性质释放出来，而人参一直是泡酒的一味良药，因此红参也很适合用来泡酒。我们可以把整根红参放入白酒中，密封浸泡。注意，要选择高度数的白酒，以50-60度为佳。
二、红参的功效
1、补虚
红参和普通没有经过加工的人参一样，都具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效，但是对于补虚方面，红参就更胜一筹了。
2、增强抵抗能力
服用红参可以刺激中枢神经系统，让我们加强对外界环境的适应能力，同时对抗入侵人体的细菌病毒等，长期坚持服用可以增强我们的抵抗能力。
3、增强记忆力
对于失眠，记忆力差，注意力不集中的人们，服用红参可以起到安神补脑的作用，缓解失眠，同时增强记忆力。
4、提升免疫力
红参还可以提升我们的免疫力，调节内分泌系统，现在人很多人生病都是因为作息不规律导致内分泌系统发生紊乱，从而免疫力低下，容易生病。而据科学研究，长期服用红参，还有一定的抑制肿瘤的效果。
5、预防高血压和动脉硬化
红参因为其特有的滋补特性，很适合中老年朋友们服用，我们现在虽然生活水平提高，大家都不缺乏营养，但是正是因为吃的好，所以很多以前不常有的“富贵病”如高血压，高血脂之类的都开始影响我们的生活了。因为平时缺乏锻炼，这些疾病很难彻底治愈，而服用红参，可以有效的预防并治疗高血压等疾病，是中老年患者的福音。
三、红参的禁忌人群
1、阴虚火旺
红参属于中药，一般阴虚火旺的人群不要服用红参，因为它可能会导致患者出现上火加重的情况，如口干舌燥、鼻子出血、嘴唇生泡等情况。
2、青少年人群
红参也不适合正在生长发育的青少年，它可能会到导致青少年早熟，会影响孩子的身体健康。
3、其它
脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者、心脏病和高血压患者等人群都是不建议服用的，它可能会导致患者出现头痛、血压升高、失眠等症状，所以患者一定要慎重服用红参。
四、红参的注意事项
1、红参不宜与寒凉的食物同用,如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。
2、服用红参的时间宜在早上或中午,不宜在睡前,否则会因兴奋影响睡眠。
