【导读】：油菜是非常好的抗氧化的食物，并且还具有抗癌的作用。不仅如此，油菜雷电饿含钙量也十分高，用来减肥排毒养生都是不错的选择。
一、香菇
香菇的粗纤维非常饱满，不仅可以增加排便的次数，而且热量极低，帮你又排毒又减肥。
二、油菜
油菜是非常好的抗氧化的食物，并且还具有抗癌的作用。不仅如此，油菜雷电饿含钙量也十分高，用来减肥排毒养生都是不错的选择。
三、草莓
现在正是吃草莓的季节，它也具有改善便秘、预防肠癌的作用。
四、芭乐
芭乐的膳食纤维十分饱满，对于排出毒素也是自有一套。另外，吃芭乐最好不要削皮，若担心有农药，可以用清水泡一段时间。
